Run.GPS Community Server - nahe Vrin (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Vrin (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:41	3.18	18:51	95	0	82	66	112
2.00	2.00	31:37	3.80	15:48	12	139	100	79	126
4.00	2.00	47:39	2.52	23:50	54	307	107	78	128
6.00	2.00	14:23	1.61	37:12	13	489	115	86	131
8.00	2.00	48:52	1.10	54:26	857	547	112	73	132
10.00	2.00	38:56	3.08	19:28	375	0	91	84	106
12.00	2.00	33:35	3.57	16:47	287	0	88	82	100
14.00	0.12	04:42	1.53	39:08	0	0	87	82	93

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2016 08:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:17:29

Aktive Zeit:

0.02:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.46	2.92	20:32	46	10	81	66	108
0.00:30:00	30:00	2.03	4.05	14:48	66	124	98	75	126
0.01:00:00	30:00	1.85	3.69	16:15	39	131	101	78	121
0.01:30:00	30:00	0.92	1.84	32:35	0	0	110	84	128
0.02:00:00	30:00	0.81	1.62	37:06	0	0	119	95	131
0.02:30:00	30:00	0.63	1.26	47:36	0	0	114	86	130
0.03:00:00	30:00	0.65	1.31	45:58	0	0	107	82	128
0.03:30:00	30:00	0.42	0.85	10:36	0	0	122	101	132
0.04:00:00	30:00	0.60	1.21	49:37	0	0	118	93	131
0.04:30:00	30:00	0.62	1.24	48:18	0	0	98	73	128
0.05:00:00	30:00	1.57	3.15	19:04	285	1	91	84	106
0.05:30:00	30:00	1.53	3.06	19:35	254	5	90	82	100
0.06:00:00	17:29	1.02	3.49	17:12	140	0	86	82	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:42 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2018	4.89	12:16
02.04.2022	3.91	15:20
15.05.2016	3.37	17:50
04.10.2020	3.34	17:56
06.10.2022	3.34	17:58
22.07.2017	3.29	18:15
04.01.2020	3.20	18:45
15.11.2014	3.16	18:59
Dieses Training	2.24	26:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

13 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	22%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	29%
Aerob 120 - 139 bpm	25%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:05	0.00:05:01	0.26	1439	0
2	02:58	0.00:18:09	0.67	1450	0
3	02:50	0.00:46:30	2.63	1415	0
4	02:26	0.01:02:45	3.68	1502	0
5	03:42	0.01:35:59	5.60	1576	0
6	07:40	0.01:39:47	5.67	1612	0
7	02:09	0.01:48:19	5.74	1638	0
8	03:48	0.01:51:16	5.80	1674	0
9	04:04	0.02:06:00	6.49	1805	0
10	02:27	0.02:14:01	6.65	1861	0
11	03:22	0.02:17:24	6.74	1897	0
12	02:29	0.02:23:59	6.92	1966	0
13	02:47	0.02:28:08	7.06	2001	0
14	10:09	0.02:34:44	7.21	2049	0
15	03:05	0.02:48:32	7.43	2113	0
16	02:12	0.02:53:54	7.58	2161	0
17	03:27	0.02:56:10	7.63	2181	0
18	07:52	0.03:16:05	8.17	2256	0
19	06:14	0.03:26:41	8.32	2301	0
20	03:52	0.03:40:27	8.56	2406	0
21	14:50	0.03:44:20	8.59	2436	0
22	05:52	0.03:59:18	8.77	2550	0
23	06:07	0.04:09:39	8.95	2605	0
24	02:27	0.04:16:20	9.09	2630	0
25	05:15	0.04:19:54	9.17	2651	0
26	19:41	0.04:26:12	9.28	2702	0
27	04:02	0.06:43:28	9.49	2051	0
28	06:08	0.07:01:30	10.20	1861	0
29	05:24	0.07:41:30	12.40	1479	0
30	02:49	0.08:11:57	14.12	1252	0
∑	36:13