Run.GPS Community Server - nahe Zervreila-Oberboden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Zervreila-Oberboden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:38	3.19	18:49	181	21	84	71	104
2.00	2.00	39:25	1.21	49:43	6	594	106	74	127
4.00	2.00	38:48	1.21	49:24	0	392	104	0	139
6.00	2.00	39:21	1.21	49:41	400	157	104	78	182
8.00	2.00	54:03	1.05	57:02	667	0	89	62	107
10.00	2.00	46:34	2.58	23:17	301	0	103	94	125
12.00	2.00	32:43	3.67	16:21	139	40	102	91	125
14.00	2.00	11:49	1.67	35:55	10	322	115	88	148
16.00	0.90	30:56	1.74	34:25	0	0	120	0	151

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 07:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:31:19

Aktive Zeit:

0.03:19:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.44	2.44	24:36	183	116	88	71	123
0.01:00:00	00:00	1.11	1.11	54:04	8	387	109	83	127
0.02:00:00	00:00	1.62	1.62	36:56	0	317	106	86	122
0.03:00:00	00:00	0.91	0.91	06:04	0	0	105	0	139
0.04:00:00	00:00	1.39	1.39	43:03	250	130	108	86	182
0.05:00:00	00:00	0.96	0.96	02:48	0	0	94	78	111
0.06:00:00	00:00	1.09	1.09	54:59	305	2	85	62	103
0.07:00:00	00:00	1.88	1.88	31:53	400	0	96	70	111
0.08:00:00	00:00	3.19	3.19	18:49	229	79	104	91	126
0.09:00:00	00:00	1.40	1.40	42:49	1	309	117	88	148
0.10:00:00	31:19	0.90	1.73	34:40	0	0	121	0	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

37:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2016	5.51	10:53
10.08.2021	3.13	19:10
17.08.2022	2.95	20:22
19.08.2010	2.84	21:06
18.11.2018	2.74	21:53
20.08.2017	2.74	21:55
Dachstein 2011 Etappe 3 V02 02.07.2011	2.67	22:31
21.11.2020	2.63	22:49
Dieses Training	1.61	37:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

292 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	31%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	36%
Aerob 120 - 139 bpm	14%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:19	0.00:00:20	0.01	2129	0
2	08:18	0.00:40:43	2.10	1964	0
3	02:18	0.00:52:52	2.27	2004	0
4	07:35	0.00:57:43	2.38	2029	0
5	02:37	0.01:08:33	2.61	2127	0
6	03:16	0.01:11:14	2.66	2143	0
7	20:04	0.01:18:03	2.77	2199	0
8	04:18	0.01:42:06	3.09	2351	0
9	02:46	0.01:47:00	3.18	2373	0
10	02:58	0.01:53:27	3.40	2431	0
11	05:43	0.02:01:25	3.59	2455	0
12	05:54	0.02:13:49	3.94	2535	0
13	07:31	0.02:31:29	4.48	2603	0
14	35:07	0.02:52:25	5.06	2719	0
15	03:32	0.03:49:54	5.88	2910	0
16	05:24	0.03:54:36	5.98	2940	0
17	04:15	0.04:02:35	6.14	2995	0
18	04:36	0.04:10:52	6.30	3038	0
19	03:50	0.04:19:17	6.51	3099	0
20	02:29	0.04:35:41	6.53	3101	0
21	04:15	0.04:44:26	6.77	3048	0
22	02:53	0.04:50:57	6.91	3009	0
23	08:04	0.04:54:54	7.02	2981	0
24	02:09	0.05:13:59	7.52	2839	0
25	04:47	0.05:20:59	7.76	2777	0
26	26:03	0.05:26:02	7.87	2760	0
27	07:28	0.05:52:20	8.05	2678	0
28	03:10	0.06:08:02	8.35	2522	0
29	03:25	0.06:12:37	8.43	2489	0
30	02:38	0.06:26:01	8.70	2374	0
31	37:43	0.06:48:31	9.52	2184	0
32	06:17	0.07:32:18	9.80	2147	0
33	02:31	0.07:40:48	9.98	2043	0
34	02:09	0.07:47:54	10.22	1991	0
35	02:31	0.08:21:19	11.79	1791	0
36	05:29	0.09:12:39	14.59	1633	0
37	02:34	0.09:22:41	14.79	1696	0
38	23:17	0.09:42:43	15.49	1855	0
39	10:47	0.10:33:04	16.88	2167	0
∑	54:00