Run.GPS Community Server - nahe Zervreila-Unterboden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Zervreila-Unterboden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:58	3.88	15:29	11	145	105	77	128
2.00	2.00	27:17	4.40	13:39	120	15	88	78	103
4.00	2.00	15:14	1.60	37:37	18	374	109	79	132
6.00	2.00	57:51	2.07	28:55	3	197	108	90	130
8.00	2.00	58:57	1.01	59:29	115	345	102	73	132
10.00	2.00	00:45	0.99	00:23	208	261	107	69	139
12.00	2.00	43:22	1.16	51:41	628	2	86	0	172
14.00	0.17	06:05	1.70	35:15	0	0	97	79	116

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2016 08:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:00:31

Aktive Zeit:

0.02:29:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.15	4.15	14:28	143	174	97	77	128
0.01:00:00	00:00	1.37	1.37	43:55	6	342	111	79	132
0.02:00:00	00:00	2.16	2.16	27:49	0	181	107	90	130
0.03:00:00	00:00	1.80	1.80	33:25	0	304	113	97	129
0.04:00:00	00:00	0.43	0.43	19:04	0	0	93	73	132
0.05:00:00	00:00	1.24	1.24	48:16	94	155	114	86	139
0.06:00:00	00:00	0.62	0.62	36:36	0	0	101	69	137
0.07:00:00	00:00	1.04	1.04	57:31	256	6	80	0	172
0.08:00:00	00:00	1.37	1.37	43:51	452	4	94	81	116
0.09:00:00	00:31	0.00	0.00	00:00	0	0	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

38:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

09:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2018	4.89	12:16
02.04.2022	3.91	15:20
15.05.2016	3.37	17:50
04.10.2020	3.34	17:56
06.10.2022	3.34	17:58
22.07.2017	3.29	18:15
04.01.2020	3.20	18:45
15.11.2014	3.16	18:59
Dieses Training	1.57	38:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

250 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	29%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	38%
Aerob 120 - 139 bpm	19%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

495

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:01:48	0.04	1847	0
2	07:59	0.01:00:20	4.15	1876	0
3	03:19	0.01:11:09	4.26	1899	0
4	04:08	0.01:19:25	4.48	1965	0
5	03:35	0.01:25:26	4.61	2020	0
6	07:51	0.01:29:47	4.71	2046	0
7	02:56	0.01:37:50	4.88	2085	0
8	03:25	0.01:42:36	4.98	2124	0
9	03:08	0.01:51:51	5.31	2176	0
10	02:28	0.01:59:28	5.51	2207	0
11	03:13	0.02:45:57	7.38	2342	0
12	03:06	0.02:51:16	7.50	2367	0
13	03:26	0.02:54:33	7.56	2380	0
14	02:00	0.02:59:33	7.66	2391	0
15	03:50	0.03:02:37	7.73	2407	0
16	02:07	0.03:38:12	9.00	2573	0
17	02:24	0.03:41:49	9.12	2613	0
18	20:25	0.03:46:22	9.24	2629	0
19	38:13	0.04:06:57	9.60	2755	0
20	12:20	0.04:45:14	9.65	2761	0
21	08:34	0.04:58:07	9.86	2713	0
22	02:46	0.05:07:01	9.94	2694	0
23	05:02	0.05:12:50	10.07	2661	0
24	02:18	0.05:18:40	10.22	2610	0
25	02:42	0.05:21:04	10.27	2627	0
26	02:26	0.05:24:21	10.36	2635	0
27	05:33	0.05:28:14	10.44	2616	0
28	02:34	0.05:35:43	10.57	2663	0
29	03:19	0.05:46:24	10.93	2685	0
30	15:10	0.05:49:45	11.00	2714	0
31	04:52	0.06:04:58	11.21	2778	0
32	04:40	0.06:09:55	11.29	2794	0
33	05:24	0.06:15:27	11.39	2802	0
34	07:22	0.06:22:35	11.53	2856	0
35	22:12	0.06:29:59	11.57	2869	0
36	09:35	0.06:52:26	11.66	2842	0
37	04:06	0.07:02:38	11.83	2758	0
38	02:57	0.07:08:20	11.96	2709	0
39	02:13	0.07:15:33	12.17	2666	0
40	02:20	0.07:21:23	12.34	2625	0
41	05:19	0.07:28:04	12.49	2629	0
42	21:08	0.07:35:11	12.63	2571	0
43	03:03	0.08:04:07	12.90	2487	0
44	02:42	0.08:12:33	13.12	2425	0
45	03:20	0.08:15:46	13.19	2416	0
46	02:21	0.08:22:37	13.36	2354	0
47	02:05	0.08:28:39	13.49	2318	0
48	05:45	0.08:32:37	13.61	2269	0
49	04:49	0.08:39:53	13.73	2226	0
50	02:25	0.08:46:55	13.89	2132	0
51	03:38	0.08:52:01	13.96	2092	0
∑	04:53