Run.GPS Community Server - nahe Mühldörfl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Mühldörfl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	29:56	2.00	29:56	0	159	34	0	119
1.00	1.00	55:36	1.08	55:36	0	237	90	64	144
2.00	1.00	47:56	1.25	47:56	0	0	85	0	172
3.00	1.00	16:23	3.66	16:23	68	207	103	74	170
4.00	1.00	38:07	1.57	38:07	30	18	136	84	165
5.00	1.00	16:52	3.56	16:52	0	0	84	84	84
6.00	1.00	29:23	2.04	29:23	309	3	19	0	84
7.00	1.00	26:23	2.27	26:23	0	0	0	0	0
8.00	0.55	13:11	2.49	24:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 09:50:00

Dauer:

0.04:33:51

Aktive Zeit:

0.01:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.01	2.02	29:40	0	161	35	0	119
0.00:30:00	30:00	0.42	0.85	10:47	0	0	92	64	144
0.01:00:00	30:00	0.69	1.39	43:11	0	0	89	69	110
0.01:30:00	30:00	0.46	0.92	04:56	0	0	67	0	140
0.02:00:00	30:00	1.44	2.88	20:48	72	260	111	74	172
0.02:30:00	30:00	0.62	1.25	48:05	0	0	149	84	165
0.03:00:00	30:00	1.64	3.27	18:19	94	35	84	84	84
0.03:30:00	30:00	0.88	1.76	34:05	0	0	3	0	84
0.04:00:00	30:00	1.24	2.49	24:07	230	0	0	0	0
0.04:30:00	03:51	0.13	1.99	30:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:24 /km

Max. Tempo:

09:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2017	6.83	08:47
29.12.2020	5.04	11:54
13.11.2022	4.81	12:29
16.06.2009	3.87	15:30
04.09.2010	3.82	15:44
23.04.2019	3.64	16:28
09.06.2023	3.28	18:16
Geierwally 19.04.2022	3.22	18:39
Dieses Training	1.87	32:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	65%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	15%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	5%
Aerob 134 - 153 bpm	2%
Anaerob 154 - 172 bpm	13%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:07	0.07	3.48	17:14	0	0	0	0	0
2	0.02:34:00	4.34	1.69	35:30	797	74	100	52	178

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:07:23	0.36	617	0
2	01:14	0.00:08:45	0.41	629	0
3	00:50	0.00:12:29	0.55	657	0
4	01:18	0.00:13:52	0.59	669	0
5	01:07	0.00:17:28	0.75	697	0
6	10:05	0.00:21:07	0.88	721	0
7	01:15	0.00:31:30	1.05	760	0
8	01:24	0.00:32:49	1.08	770	0
9	04:18	0.00:34:17	1.12	778	0
10	01:10	0.00:38:54	1.19	796	0
11	17:28	0.00:41:20	1.28	811	0
12	01:03	0.01:01:42	1.49	849	0
13	04:07	0.01:03:12	1.54	860	0
14	01:02	0.01:07:33	1.66	889	0
15	02:11	0.01:09:01	1.70	899	0
16	02:25	0.01:11:39	1.75	912	0
17	06:57	0.01:14:36	1.80	926	0
18	03:47	0.01:21:43	1.93	967	0
19	02:03	0.01:25:50	2.02	992	0
20	07:11	0.01:28:33	2.10	1004	0
21	12:49	0.01:36:41	2.21	1026	0
22	01:43	0.01:53:11	2.25	1061	0
23	01:37	0.01:55:38	2.32	1077	0
24	01:07	0.01:59:27	2.45	1100	0
25	02:58	0.02:02:44	2.58	1118	0
26	03:20	0.02:06:24	2.68	1140	0
27	02:22	0.02:10:31	2.75	1155	0
28	00:41	0.02:15:27	2.94	1169	0
29	00:30	0.02:17:49	3.04	1179	0
30	00:35	0.02:21:17	3.20	1307	0
31	20:34	0.02:39:16	4.43	1315	0
32	00:35	0.04:14:43	4.69	1314	0
33	02:09	0.04:18:36	4.93	1300	0
34	00:35	0.04:24:39	5.20	1311	0
35	01:23	0.04:30:02	5.51	1325	0
36	00:48	0.04:35:07	5.78	1319	0
37	00:35	0.05:02:23	6.38	1148	0
38	00:59	0.05:04:19	6.47	1129	0
39	00:41	0.05:05:58	6.51	1118	0
40	01:29	0.05:06:59	6.54	1113	0
41	01:07	0.05:08:32	6.57	1110	0
42	05:20	0.05:09:50	6.60	1098	0
43	02:49	0.05:15:28	6.64	1079	0
44	00:35	0.05:22:50	6.93	1016	0
45	00:58	0.05:25:43	7.04	982	0
46	04:33	0.05:28:55	7.17	960	0
47	02:00	0.05:59:12	7.18	954	0
48	00:42	0.06:02:23	7.29	929	0
49	00:51	0.06:03:50	7.34	921	0
50	00:37	0.06:05:25	7.40	910	0
51	00:34	0.06:07:46	7.49	881	0
52	00:40	0.06:08:39	7.52	879	0
53	01:06	0.06:17:04	8.01	764	0
54	00:59	0.06:18:21	8.03	764	0
55	01:18	0.06:25:05	8.40	727	0
56	01:38	0.06:28:07	8.53	720	0
∑	34:55