Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	11	0	0	0
1.00	1.00	10:51	5.53	10:51	12	10	0	0	0
2.00	1.00	20:03	2.99	20:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:51	4.67	12:51	21	4	0	0	0
5.00	1.00	11:38	5.16	11:38	3	3	0	0	0
6.00	1.00	23:35	2.54	23:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	3	0	129
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	8	7	161	129	174
9.00	0.23	01:15	10.82	05:33	0	0	169	165	173

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2022 12:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:09

Aktive Zeit:

0.01:33:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.36	2.14	28:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.06	0.34	58:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.44	07:07	2	17	42	0	164
0.01:50:00	05:09	0.83	9.67	06:12	0	0	167	158	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2017	6.83	08:47
13.03.2011	6.79	08:50
06.01.2021	6.10	09:50
29.12.2020	5.04	11:54
Dieses Training	4.81	12:29
Ostersee_8km 03.11.2024	4.65	12:54
Ostersee Runde 6km 16.11.2025	4.47	13:26
Tutzing 8km 03.10.2022	3.73	16:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:23:52	2.22	609	0
2	00:34	0.00:26:54	2.35	603	0
3	00:32	0.00:29:28	2.50	605	0
4	00:18	0.00:34:08	2.78	609	0
5	00:13	0.00:35:01	2.81	610	0
6	04:56	0.00:35:20	2.82	611	0
7	00:21	0.00:55:28	4.15	619	0
8	00:46	0.00:59:09	4.44	612	0
9	00:22	0.01:28:18	6.91	607	0
10	02:26	0.01:29:05	6.93	605	0
11	08:47	0.01:32:21	6.99	604	0
12	00:16	0.01:43:01	7.13	605	0
∑	20:57