Run.GPS Community Server - nahe Lutago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lutago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:59	4.29	13:59	69	29	76	66	103
2.00	2.00	30:35	3.92	15:17	31	3	75	68	89
4.00	2.00	33:59	3.53	17:00	49	82	80	66	119
6.00	2.00	40:50	2.94	20:25	148	94	78	62	117
8.00	2.00	30:16	3.96	15:08	62	62	83	67	105
10.00	2.00	34:40	3.46	17:20	59	92	85	68	122
12.00	2.00	26:51	4.47	13:25	52	65	83	75	96
14.00	1.77	22:38	4.70	12:46	21	49	88	78	100

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 09:21:00

Dauer:

0.04:07:53

Aktive Zeit:

0.03:18:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.44	13:31	55	20	77	67	103
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	16	8	74	66	89
0.00:40:00	20:00	1.35	4.05	14:49	32	8	74	70	82
0.01:00:00	20:00	1.61	4.82	12:26	46	68	77	66	112
0.01:20:00	20:00	0.81	2.43	24:40	0	0	91	67	119
0.01:40:00	20:00	1.06	3.18	18:52	126	27	75	68	89
0.02:00:00	20:00	0.62	1.85	32:29	0	0	72	62	91
0.02:20:00	20:00	1.50	4.50	13:19	37	52	85	69	105
0.02:40:00	20:00	1.20	3.60	16:41	35	73	89	76	122
0.03:00:00	20:00	1.20	3.60	16:39	40	19	79	68	88
0.03:20:00	20:00	1.44	4.31	13:55	33	43	83	75	96
0.03:40:00	20:00	1.63	4.88	12:18	0	48	87	78	100
0.04:00:00	07:53	0.56	4.28	14:01	0	0	86	78	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:37 /km

Max. Tempo:

07:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
See rund Weg 04.09.2008	5.05	11:53
Dieses Training	3.82	15:43
02.09.2013	3.47	17:19
Koellental STPankraz 30.08.2011	3.24	18:30
19.06.2018	3.21	18:40
Wandernmeran 25.08.2010	2.71	22:06
Zur Lenkjöchlhütte im Ahrntal 06.09.2014	2.52	23:47
03.09.2012	2.52	23:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	85%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:11:19	0.91	1065	0
2	00:38	0.00:24:55	1.79	1018	0
3	01:26	0.00:35:57	2.62	1014	0
4	03:25	0.00:39:55	2.80	1013	0
5	00:37	0.00:43:31	2.84	1009	0
6	00:52	0.01:18:20	5.70	998	0
7	01:34	0.01:20:40	5.76	1008	0
8	00:30	0.01:22:42	5.83	1024	0
9	03:36	0.01:23:33	5.85	1032	0
10	03:38	0.01:27:48	5.92	1002	0
11	00:30	0.01:40:51	6.59	1079	0
12	00:31	0.01:53:30	7.31	982	0
13	00:49	0.01:58:09	7.54	967	0
14	07:35	0.02:04:22	7.86	948	0
15	00:37	0.02:18:21	8.14	943	0
16	00:40	0.02:29:30	8.92	968	0
17	00:35	0.02:53:01	10.65	1016	0
18	01:17	0.02:55:00	10.74	1020	0
19	00:30	0.02:57:14	10.81	1015	0
20	00:30	0.02:59:37	10.93	1006	0
21	04:34	0.03:01:22	11.02	997	0
22	01:28	0.03:30:51	12.95	1010	0
∑	37:10