Run.GPS Community Server - Zur Lenkjöchlhütte im Ahrntal nahe Pratomagno (Italy)

Überblick

Titel:

Zur Lenkjöchlhütte im Ahrntal

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Pratomagno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:43	4.33	13:52	9	120	113	87	146
2.00	2.00	41:41	2.88	20:51	2	293	133	107	155
4.00	2.00	54:08	2.22	27:04	1	231	119	84	147
6.00	2.00	26:44	1.38	43:22	2663	2919	115	81	159
8.00	2.00	39:31	3.04	19:46	229	4	109	91	134
10.00	2.00	40:05	2.99	20:03	195	28	107	93	126
12.00	2.00	47:22	2.53	23:41	445	1	102	92	123
14.00	0.58	09:20	3.71	16:10	0	0	111	98	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2014 08:56:00

Dauer:

0.05:46:36

Aktive Zeit:

0.03:38:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.15	4.30	13:58	9	150	116	87	155
0.00:30:00	30:00	1.53	3.06	19:36	4	169	130	107	154
0.01:00:00	30:00	0.74	1.48	40:27	0	0	117	84	151
0.01:30:00	30:00	1.41	2.83	21:13	14	173	127	104	147
0.02:00:00	30:00	1.07	2.15	27:58	0	239	132	100	152
0.02:30:00	30:00	0.47	0.95	03:23	0	0	121	88	159
0.03:00:00	30:00	0.64	1.27	47:13	0	0	95	81	126
0.03:30:00	30:00	1.56	3.12	19:15	191	3	108	91	134
0.04:00:00	30:00	1.82	3.65	16:28	213	17	109	99	126
0.04:30:00	30:00	0.99	1.99	30:14	0	0	104	93	124
0.05:00:00	30:00	1.26	2.53	23:43	312	0	102	92	110
0.05:30:00	16:36	0.92	3.33	18:00	0	0	108	97	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:58 /km

Max. Tempo:

09:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
See rund Weg 04.09.2008	5.05	11:53
08.09.2009	4.52	13:17
08.09.2014	3.82	15:43
Wanderung - Zum Höhenweiler Platzers - sentres - 170 27.08.2012	3.51	17:05
02.09.2013	3.47	17:19
Koellental STPankraz 30.08.2011	3.24	18:30
6 Stpankkratz 05.09.2012	3.04	19:43
28.09.2017	2.94	20:27
Dieses Training	2.52	23:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:21	0.00	1656	0
2	03:33	0.00:34:19	2.36	1835	0
3	00:54	0.00:38:43	2.41	1854	0
4	00:36	0.00:46:09	2.78	1902	0
5	00:47	0.00:58:19	3.58	1952	0
6	00:31	0.01:03:44	3.82	1992	0
7	01:23	0.01:05:07	3.88	2009	0
8	01:07	0.01:08:09	3.98	2039	0
9	00:42	0.01:11:03	4.08	2067	0
10	01:47	0.01:12:54	4.16	2078	0
11	01:23	0.01:15:05	4.19	2089	0
12	10:12	0.01:19:59	4.38	2100	0
13	00:50	0.01:38:09	4.91	2115	0
14	02:08	0.01:39:30	4.95	2157	0
15	00:54	0.01:42:33	5.06	2185	0
16	01:20	0.01:44:15	5.13	2191	0
17	00:32	0.01:47:51	5.25	2202	0
18	00:49	0.01:58:59	5.79	2243	0
19	01:40	0.02:04:47	6.06	2279	0
20	01:07	0.02:09:08	6.23	2352	0
21	01:48	0.02:11:29	6.31	2393	0
22	03:52	0.02:15:32	6.45	2409	0
23	00:36	0.02:21:33	6.58	2430	0
24	01:54	0.02:24:05	6.69	2429	0
25	01:06	0.02:28:53	6.87	2480	0
26	00:49	0.02:30:40	6.93	2498	0
27	02:30	0.02:31:36	6.96	2499	0
28	00:52	0.02:35:51	7.08	2554	0
29	01:30	0.02:38:58	7.19	2596	0
30	32:47	0.02:43:26	7.35	2627	0
31	01:58	0.03:17:08	7.47	2629	0
32	00:50	0.03:25:19	7.81	2575	0
33	01:36	0.03:26:53	7.87	2560	0
34	01:10	0.03:54:04	9.32	2359	0
35	00:39	0.04:02:23	9.71	2352	0
36	02:55	0.04:06:47	9.96	2342	0
37	09:31	0.04:31:48	11.47	2167	0
38	00:38	0.04:53:19	12.19	2128	0
39	02:57	0.04:54:57	12.24	2128	0
40	00:56	0.05:01:50	12.45	2061	0
41	01:00	0.05:04:28	12.54	2030	0
42	01:32	0.05:05:36	12.57	2020	0
43	01:09	0.05:09:30	12.71	1979	0
44	01:40	0.05:10:43	12.74	1967	0
45	00:54	0.05:12:40	12.78	1952	0
46	02:01	0.05:16:10	12.92	1916	0
47	00:35	0.05:27:19	13.50	1806	0
∑	53:18