Run.GPS Community Server - nahe Silberberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Silberberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	40:51	2.94	20:26	5	217	120	78	140
2.00	2.00	42:32	2.82	21:16	43	195	113	90	137
4.00	2.00	41:36	2.88	20:48	5	125	110	89	125
6.00	2.00	38:31	3.12	19:16	21	143	113	83	134
8.00	2.00	52:23	2.29	26:12	68	78	102	59	142
10.00	2.00	50:46	2.36	25:23	65	124	114	95	141
12.00	2.00	33:29	3.58	16:45	200	0	102	89	116
14.00	2.00	37:05	3.24	18:33	226	6	103	78	116
16.00	2.00	36:20	3.30	18:10	273	7	101	76	117
18.00	0.05	02:39	1.03	58:26	0	0	115	108	126

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2014 09:51:00

Dauer:

0.06:16:16

Aktive Zeit:

0.04:05:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.54	3.09	19:26	0	166	119	78	138
0.00:30:00	30:00	1.76	3.53	17:01	43	101	112	90	140
0.01:00:00	30:00	1.11	2.21	27:08	3	166	119	98	137
0.01:30:00	30:00	1.43	2.86	21:00	8	109	112	91	125
0.02:00:00	30:00	1.70	3.40	17:39	20	82	108	83	129
0.02:30:00	30:00	0.69	1.38	43:32	0	0	101	59	134
0.03:00:00	30:00	1.52	3.04	19:43	68	37	105	93	134
0.03:30:00	30:00	1.00	1.99	30:08	0	0	125	102	142
0.04:00:00	30:00	1.51	3.02	19:50	98	16	106	95	133
0.04:30:00	30:00	1.74	3.49	17:12	169	1	102	89	116
0.05:00:00	30:00	1.66	3.32	18:05	195	0	103	78	116
0.05:30:00	30:00	1.37	2.73	21:58	184	0	101	76	110
0.06:00:00	16:16	1.02	3.75	16:00	109	10	103	96	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:38 /km

Max. Tempo:

07:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
01.02.2015	4.76	12:37
15.05.2016	4.65	12:54
19.04.2020	4.56	13:09
03.10.2016	4.40	13:38
03.01.2015	4.38	13:41
Dieses Training	2.88	20:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	1%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	8%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	56%
Aerob 113 - 128 bpm	25%
Anaerob 129 - 144 bpm	10%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:04:37	0.31	774	0
2	02:10	0.00:15:22	0.95	834	0
3	00:49	0.00:18:12	1.00	837	0
4	00:30	0.00:22:17	1.20	877	0
5	01:21	0.00:23:06	1.23	886	0
6	00:32	0.00:28:48	1.50	923	0
7	03:00	0.00:35:27	1.80	967	0
8	01:10	0.00:44:25	2.25	973	0
9	01:37	0.01:00:29	3.31	988	0
10	01:04	0.01:03:53	3.41	1007	0
11	00:37	0.01:05:47	3.46	1024	0
12	02:57	0.01:07:18	3.52	1037	0
13	01:13	0.01:11:17	3.58	1050	0
14	01:46	0.01:13:29	3.64	1058	0
15	00:39	0.01:15:49	3.70	1071	0
16	00:32	0.01:16:51	3.73	1071	0
17	01:51	0.01:17:56	3.77	1078	0
18	00:42	0.01:30:10	4.41	1151	0
19	00:32	0.01:34:35	4.67	1148	0
20	01:25	0.01:38:24	4.91	1177	0
21	01:14	0.01:40:22	4.94	1178	0
22	00:39	0.01:51:12	5.59	1227	0
23	01:23	0.01:53:00	5.66	1239	0
24	06:19	0.01:56:55	5.83	1252	0
25	00:53	0.02:09:06	6.28	1239	0
26	03:10	0.02:17:58	6.95	1271	0
27	00:48	0.02:28:46	7.48	1311	0
28	00:42	0.02:33:48	7.74	1338	0
29	03:27	0.02:34:45	7.77	1343	0
30	00:57	0.02:41:11	7.95	1374	0
31	00:55	0.02:42:38	7.98	1373	0
32	14:28	0.02:47:46	8.23	1358	0
33	01:55	0.03:05:06	8.45	1364	0
34	02:33	0.03:07:33	8.50	1356	0
35	00:45	0.03:17:10	9.03	1310	0
36	01:28	0.03:24:00	9.47	1306	0
37	01:58	0.03:36:04	10.01	1380	0
38	04:40	0.03:40:25	10.14	1396	0
39	01:05	0.03:45:30	10.21	1414	0
40	00:37	0.03:47:14	10.26	1429	0
41	02:56	0.03:49:07	10.35	1449	0
42	01:31	0.03:52:54	10.45	1478	0
43	00:45	0.03:55:39	10.54	1486	0
44	03:25	0.03:59:42	10.74	1483	0
45	00:58	0.04:03:41	10.78	1484	0
46	04:21	0.04:09:23	11.11	1500	0
47	01:01	0.04:14:25	11.18	1499	0
48	02:16	0.04:30:30	12.26	1405	0
49	00:36	0.04:33:54	12.33	1404	0
50	01:51	0.04:40:26	12.72	1336	0
51	00:51	0.04:58:37	13.94	1249	0
52	02:07	0.05:02:27	14.10	1215	0
53	04:38	0.05:15:43	14.81	1103	0
54	01:16	0.05:32:24	15.81	1024	0
55	02:09	0.05:37:36	16.01	1020	0
56	03:01	0.05:40:10	16.05	1014	0
57	00:34	0.05:45:39	16.18	990	0
58	00:33	0.05:47:50	16.28	982	0
59	00:34	0.05:52:32	16.54	946	0
60	00:33	0.06:08:54	17.65	787	0
61	01:32	0.06:14:44	18.04	754	0
∑	53:49