Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:18	5.15	11:39	0	35	105	85	116
2.00	2.00	22:17	5.39	11:09	23	0	110	103	117
4.00	2.00	22:46	5.27	11:23	10	0	107	91	116
6.00	2.00	32:04	3.74	16:02	12	0	99	77	110
8.00	2.00	26:36	4.51	13:18	3	2	101	87	114
10.00	2.00	21:43	5.53	10:52	0	7	108	100	115
12.00	2.00	31:02	3.87	15:31	1	6	104	89	114
14.00	2.00	28:18	4.24	14:09	0	4	112	97	123
16.00	0.43	07:58	3.20	18:45	0	0	117	102	125

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2020 12:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:06

Aktive Zeit:

0.02:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.71	5.14	11:41	0	32	105	85	116
0.00:20:00	20:00	1.79	5.38	11:09	13	2	110	103	117
0.00:40:00	20:00	1.85	5.55	10:48	17	0	109	91	116
0.01:00:00	20:00	1.31	3.93	15:15	6	0	102	77	113
0.01:20:00	20:00	1.31	3.94	15:13	8	0	98	78	110
0.01:40:00	20:00	1.50	4.51	13:18	3	0	102	87	114
0.02:00:00	20:00	1.76	5.29	11:20	0	7	105	91	112
0.02:20:00	20:00	1.66	4.99	12:01	1	4	108	95	115
0.02:40:00	20:00	1.12	3.35	17:56	0	4	103	89	114
0.03:00:00	20:00	1.43	4.30	13:57	0	4	112	97	120
0.03:20:00	16:06	0.96	3.58	16:46	0	0	115	99	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	5.71	10:30
20.09.2015	5.61	10:41
24.04.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
07.03.2020	4.95	12:07
29.04.2016	4.82	12:27
01.02.2015	4.76	12:37
Dieses Training	4.56	13:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	81%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 148 bpm	0%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:23	0.00	79	0
2	00:23	0.00:01:34	0.03	81	0
3	00:17	0.00:39:08	3.44	104	0
4	00:37	0.00:53:47	4.78	87	0
5	00:18	0.01:00:55	5.40	83	0
6	00:08	0.01:02:48	5.53	82	0
7	00:06	0.01:06:59	5.90	81	0
8	10:22	0.01:15:21	6.66	77	0
9	00:19	0.01:28:16	6.89	73	0
10	01:39	0.01:54:04	9.21	65	0
11	00:13	0.01:56:33	9.28	65	0
12	00:46	0.01:57:11	9.30	65	0
13	00:19	0.01:59:51	9.46	65	0
14	00:34	0.02:05:18	9.91	66	0
15	00:15	0.02:26:08	11.77	73	0
16	01:36	0.02:29:47	12.09	75	0
17	07:18	0.02:43:24	13.21	76	0
18	00:11	0.02:57:50	13.85	79	0
19	00:15	0.02:59:56	14.02	80	0
20	06:28	0.03:15:49	15.46	84	0
21	00:41	0.03:33:25	16.38	85	0
22	01:31	0.03:34:34	16.42	85	0
∑	34:59