Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:06	5.69	10:33	130	76	112	0	137
2.00	2.00	21:11	5.66	10:36	43	28	119	113	130
4.00	2.00	19:48	6.06	09:54	8	18	127	117	137
6.00	2.00	20:10	5.95	10:05	13	16	118	113	124
8.00	2.00	20:03	5.99	10:02	21	16	119	114	125
10.00	2.00	20:31	5.85	10:16	16	20	121	117	127
12.00	2.00	27:55	4.30	13:58	33	32	111	95	124
14.00	2.00	09:19	1.73	34:40	98	106	99	71	115
16.00	1.41	18:08	4.65	12:54	26	19	111	94	119

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 14:17:00

Dauer:

0.03:58:14

Aktive Zeit:

0.03:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.92	5.76	10:26	130	76	112	0	137
0.00:20:00	20:00	1.89	5.66	10:36	36	23	120	113	130
0.00:40:00	20:00	2.03	6.09	09:52	10	19	127	117	137
0.01:00:00	20:00	1.96	5.88	10:12	13	10	119	115	124
0.01:20:00	20:00	2.00	6.00	10:00	18	18	118	113	125
0.01:40:00	20:00	1.96	5.87	10:14	14	18	120	117	127
0.02:00:00	20:00	1.42	4.25	14:08	8	14	112	95	125
0.02:20:00	20:00	1.45	4.35	13:47	33	24	109	100	118
0.02:40:00	20:00	0.07	0.21	44:39	0	0	93	71	107
0.03:00:00	20:00	0.18	0.54	50:29	0	0	98	73	113
0.03:20:00	20:00	1.16	3.47	17:19	65	79	103	76	115
0.03:40:00	18:14	1.39	4.56	13:09	26	19	111	94	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
29.04.2016	4.82	12:27
01.02.2015	4.76	12:37
15.05.2016	4.65	12:54
19.04.2020	4.56	13:09
03.10.2016	4.40	13:38
Dieses Training	4.38	13:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	0%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	8%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	40%
Aerob 113 - 128 bpm	48%
Anaerob 129 - 144 bpm	4%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.02:09:36	12.45	67	0
2	02:38	0.02:32:23	12.46	68	0
3	01:15	0.03:01:35	14.60	67	0
4	08:28	0.03:03:08	14.61	67	0
5	10:27	0.03:11:56	14.65	89	0
6	07:10	0.03:22:31	14.68	77	0
7	03:27	0.03:30:52	14.71	82	0
8	00:44	0.03:34:47	14.76	71	0
9	04:51	0.03:35:48	14.78	62	0
10	00:52	0.03:40:57	14.81	59	0
11	00:47	0.03:42:05	14.83	60	0
12	01:09	0.03:45:05	14.97	67	0
13	04:42	0.03:49:34	15.22	74	0
14	01:22	0.04:20:07	17.41	71	0
∑	49:32