Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:38	5.08	11:49	29	15	107	82	121
2.00	2.00	21:50	5.50	10:55	10	6	112	107	118
4.00	2.00	20:54	5.74	10:27	3	6	112	109	116
6.00	2.00	27:42	4.33	13:51	3	3	101	78	113
8.00	2.00	30:33	3.93	15:17	3	5	97	70	118
10.00	2.00	21:54	5.48	10:57	0	2	109	98	114
12.00	2.00	20:46	5.78	10:23	5	1	114	109	119
14.00	2.00	23:09	5.18	11:35	1	1	116	105	121
16.00	0.50	07:54	3.82	15:43	0	0	117	101	123

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2022 11:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:18:24

Aktive Zeit:

0.02:55:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	25	15	107	82	121
0.00:20:00	20:00	1.85	5.54	10:50	8	5	112	107	118
0.00:40:00	20:00	1.89	5.66	10:36	5	6	112	109	116
0.01:00:00	20:00	1.33	3.99	15:01	3	1	105	78	116
0.01:20:00	20:00	1.83	5.50	10:54	2	3	102	95	108
0.01:40:00	20:00	1.00	3.00	20:00	3	4	93	70	118
0.02:00:00	20:00	1.79	5.38	11:09	0	2	107	97	114
0.02:20:00	20:00	1.95	5.84	10:17	3	2	113	109	119
0.02:40:00	20:00	1.71	5.14	11:40	3	1	115	105	121
0.03:00:00	18:24	1.47	4.80	12:30	0	2	117	101	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:40 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	5.71	10:30
20.09.2015	5.61	10:41
24.04.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
Dieses Training	4.99	12:01
07.03.2020	4.95	12:07
29.04.2016	4.82	12:27
01.02.2015	4.76	12:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	2%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	6%
Aerob 98 - 111 bpm	46%
Anaerob 112 - 125 bpm	47%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.00	88	0
2	00:09	0.00:03:00	0.08	86	0
3	00:15	0.00:42:27	3.71	75	0
4	06:32	0.01:14:15	6.72	77	0
5	08:04	0.01:41:37	8.70	78	0
6	00:42	0.01:56:47	9.32	77	0
7	00:54	0.02:14:08	10.88	81	0
8	01:00	0.02:50:07	14.24	77	0
9	00:31	0.02:58:27	14.90	78	0
10	01:41	0.03:16:42	16.49	80	0
∑	21:35