Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:37	5.55	10:49	14	39	112	39	230
2.00	2.00	22:33	5.32	11:16	28	12	111	93	196
4.00	2.00	21:27	5.59	10:44	20	28	107	91	149
6.00	2.00	28:08	4.27	14:04	18	13	107	78	139
8.00	2.00	32:06	3.74	16:03	18	28	105	87	140
10.00	2.00	21:24	5.61	10:42	27	21	109	103	158
12.00	2.00	27:31	4.36	13:45	21	21	108	97	141
14.00	2.00	30:36	3.92	15:18	11	13	107	59	128
16.00	1.21	16:28	4.40	13:38	11	7	112	98	139

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 11:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:57

Aktive Zeit:

0.02:59:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.86	5.58	10:45	12	39	111	39	230
0.00:20:00	20:00	2.07	6.20	09:41	25	12	110	96	198
0.00:40:00	20:00	1.52	4.57	13:08	22	23	110	91	196
0.01:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	9	16	110	95	125
0.01:20:00	20:00	0.98	2.94	20:26	0	0	102	78	139
0.01:40:00	20:00	1.56	4.69	12:47	18	22	106	95	125
0.02:00:00	20:00	1.52	4.57	13:09	20	18	109	87	158
0.02:20:00	20:00	1.86	5.57	10:47	19	19	109	103	117
0.02:40:00	20:00	1.05	3.14	19:05	9	12	106	97	141
0.03:00:00	20:00	1.37	4.12	14:33	12	8	107	92	128
0.03:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	11	9	111	59	139
0.03:40:00	01:57	0.00	0.00	00:00	0	0	111	98	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

08:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
29.04.2016	4.82	12:27
01.02.2015	4.76	12:37
Dieses Training	4.65	12:54
19.04.2020	4.56	13:09
03.10.2016	4.40	13:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	1%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	5%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	75%
Aerob 113 - 128 bpm	15%
Anaerob 129 - 144 bpm	3%
Maximum 145 - 161 bpm	2%