Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:43	4.67	12:52	51	22	104	73	193
2.00	2.00	21:17	5.64	10:38	28	28	131	94	204
4.00	2.00	25:21	4.73	12:41	38	34	125	78	207
6.00	2.00	34:15	3.50	17:08	24	18	108	78	174
8.00	2.00	24:53	4.82	12:26	37	37	108	97	132
10.00	2.00	23:31	5.10	11:46	15	23	105	76	137
12.00	2.00	22:27	5.35	11:14	14	10	106	100	116
14.00	2.00	23:03	5.21	11:32	12	13	108	104	117
16.00	0.49	07:30	3.94	15:13	0	0	104	79	113

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 11:47:00

Dauer:

0.03:28:03

Aktive Zeit:

0.03:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	37	21	100	73	152
0.00:20:00	20:00	1.86	5.57	10:47	27	17	131	75	204
0.00:40:00	20:00	1.50	4.49	13:23	28	19	126	78	207
0.01:00:00	20:00	1.60	4.79	12:31	23	22	115	78	174
0.01:20:00	20:00	0.96	2.89	20:46	0	0	110	89	162
0.01:40:00	20:00	1.68	5.05	11:53	21	20	108	97	113
0.02:00:00	20:00	1.65	4.95	12:07	14	20	105	77	132
0.02:20:00	20:00	1.72	5.15	11:39	13	15	105	76	137
0.02:40:00	20:00	1.80	5.40	11:06	13	13	107	100	116
0.03:00:00	20:00	1.72	5.16	11:37	10	10	109	104	117
0.03:20:00	08:03	0.51	3.77	15:54	0	0	104	79	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

08:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	5.71	10:30
20.09.2015	5.61	10:41
24.04.2016	5.55	10:49
25.09.2016	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
07.03.2020	4.95	12:07
29.04.2016	4.82	12:27
Dieses Training	4.76	12:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	1%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	6%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	70%
Aerob 113 - 128 bpm	10%
Anaerob 129 - 144 bpm	6%
Maximum 145 - 161 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:21	0.00	91	0
2	01:48	0.00:01:31	0.01	79	0
3	03:35	0.00:55:24	4.74	66	0
4	03:33	0.01:17:05	6.44	64	0
5	00:46	0.01:28:00	7.14	71	0
6	08:40	0.01:28:51	7.16	70	0
7	01:07	0.01:53:00	8.59	54	0
8	00:34	0.02:07:24	9.69	65	0
9	00:55	0.02:29:07	11.55	68	0
10	01:44	0.03:26:18	16.49	67	0
∑	23:37