Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:33	5.84	10:16	9	32	100	72	123
2.00	2.00	20:03	5.99	10:02	33	24	101	95	128
4.00	2.00	25:06	4.78	12:33	24	21	94	70	105
6.00	2.00	23:02	5.21	11:31	26	21	92	69	103
8.00	2.00	22:49	5.26	11:25	23	28	96	85	126
10.00	2.00	20:45	5.78	10:23	10	16	99	89	108
12.00	2.00	31:48	3.77	15:54	15	10	92	65	110
14.00	2.00	20:07	5.97	10:04	20	16	113	105	119
16.00	0.68	07:08	5.76	10:25	0	0	117	112	121

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:11:26

Aktive Zeit:

0.02:51:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.96	5.87	10:13	11	32	100	72	123
0.00:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	31	24	101	95	128
0.00:40:00	20:00	1.79	5.38	11:10	23	21	96	78	105
0.01:00:00	20:00	1.53	4.59	13:03	17	14	90	69	98
0.01:20:00	20:00	1.85	5.55	10:49	14	14	95	86	103
0.01:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	22	22	96	85	126
0.02:00:00	20:00	1.91	5.74	10:27	10	11	102	97	108
0.02:20:00	20:00	0.86	2.59	23:12	0	0	84	65	105
0.02:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	15	17	110	102	119
0.03:00:00	11:26	1.08	5.68	10:34	8	7	117	112	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:18 /km

Max. Tempo:

09:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2015	5.61	10:41
16.08.2016	5.55	10:49
24.04.2016	5.55	10:49
Dieses Training	5.23	11:28
27.02.2022	4.99	12:01
29.04.2016	4.82	12:27
01.02.2015	4.76	12:37
15.05.2016	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	5%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	33%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	50%
Aerob 113 - 128 bpm	12%
Anaerob 129 - 144 bpm	0%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:20	0.00	96	0
2	00:15	0.00:45:06	4.30	108	0
3	00:15	0.00:47:33	4.40	117	0
4	01:48	0.01:03:39	5.81	105	0
5	00:43	0.01:06:22	5.88	108	0
6	00:58	0.01:20:45	7.18	105	0
7	01:00	0.01:28:54	7.87	103	0
8	00:35	0.01:48:56	9.74	105	0
9	01:50	0.01:49:40	9.76	112	0
10	00:12	0.02:22:07	12.69	104	0
11	10:42	0.02:24:16	12.86	107	0
12	00:11	0.03:13:43	16.68	102	0
∑	18:58