Run.GPS Community Server - extended Round nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

extended Round

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	8	10	137	107	149
1.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	144	135	158
2.00	1.00	10:20	5.81	10:20	10	23	151	131	179
3.00	1.00	09:22	6.41	09:22	10	0	141	132	162
4.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	139	133	146
5.00	1.00	09:13	6.51	09:13	3	3	140	132	155
6.00	0.52	04:57	6.31	09:31	0	0	141	136	149

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2014 17:11:00

Dauer:

0.01:03:13

Aktive Zeit:

0.00:45:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	134	107	149
0.00:05:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	141	135	145
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	145	135	158
0.00:15:00	05:00	0.48	5.79	10:21	0	0	143	140	146
0.00:20:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	146	140	162
0.00:25:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	155	131	179
0.00:30:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	142	132	162
0.00:35:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	141	137	146
0.00:40:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	138	133	145
0.00:45:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	139	136	145
0.00:50:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	138	132	144
0.00:55:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	142	134	155
0.01:00:00	03:13	0.32	6.02	09:58	0	0	139	136	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
first short double mixed after Schadhauser 08.04.2016	7.09	08:28
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:59	0.10	316	0
2	00:40	0.00:02:09	0.22	313	0
3	00:36	0.00:06:41	0.74	317	0
4	00:49	0.00:08:10	0.81	317	0
5	00:46	0.00:13:22	1.41	320	0
6	00:59	0.00:16:43	1.76	319	0
7	00:59	0.00:20:07	2.08	323	0
8	00:56	0.00:21:16	2.13	321	0
9	00:39	0.00:23:01	2.31	323	0
10	00:48	0.00:28:14	2.93	338	0
11	02:03	0.00:41:45	4.32	326	0
∑	10:00