Run.GPS Community Server - erweiterte Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

erweiterte Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:48	6.12	09:48	19	1	133	90	152
1.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	142	136	149
2.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	151	136	181
3.00	1.00	09:51	6.09	09:51	12	0	144	131	175
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	146	141	151
5.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	150	137	177
6.00	0.55	05:17	6.23	09:38	0	0	153	145	168

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2014 16:55:00

Dauer:

0.01:03:06

Aktive Zeit:

0.00:45:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	126	90	141
0.00:05:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	143	133	152
0.00:10:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	142	136	147
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	143	139	149
0.00:20:00	05:00	0.48	5.76	10:25	0	0	146	141	152
0.00:25:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	155	132	181
0.00:30:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	146	131	175
0.00:35:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	144	138	151
0.00:40:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	147	143	151
0.00:45:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	145	141	151
0.00:50:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	154	140	177
0.00:55:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	151	137	168
0.01:00:00	03:06	0.30	5.81	10:20	0	0	148	145	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
first short double mixed after Schadhauser 08.04.2016	7.09	08:28
short mixed 06.03.2015	7.03	08:32
Dieses Training	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:04:18	0.47	310	0
2	00:36	0.00:07:19	0.78	311	0
3	00:35	0.00:12:24	1.28	310	0
4	00:43	0.00:17:28	1.80	309	0
5	00:43	0.00:18:44	1.94	312	0
6	00:32	0.00:19:54	2.05	313	0
7	00:33	0.00:24:32	2.49	315	0
8	00:34	0.00:26:45	2.73	325	0
9	00:34	0.00:27:30	2.81	336	0
10	00:32	0.00:32:09	3.27	319	0
11	00:38	0.00:46:34	4.76	319	0
∑	07:46