Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	3	3	113	0	135
2.00	2.00	04:22	27.48	02:11	0	1	122	115	137
4.00	2.00	04:28	26.87	02:14	0	3	125	115	139
6.00	2.00	04:40	25.71	02:20	0	5	122	116	128
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	0	23	134	127	146
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	0	28	137	131	145
12.00	2.00	05:12	23.08	02:36	3	36	149	132	163
14.00	0.13	01:16	6.02	09:58	0	0	142	127	157

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2024 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:52

Aktive Zeit:

0.00:34:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.80	03:22	3	2	110	0	130
0.00:05:00	05:00	2.30	27.63	02:10	0	1	123	113	137
0.00:10:00	05:00	2.22	26.64	02:15	0	3	124	115	139
0.00:15:00	05:00	2.15	25.75	02:20	0	6	122	116	128
0.00:20:00	05:00	2.07	24.85	02:25	0	27	135	127	146
0.00:25:00	05:00	2.05	24.61	02:26	3	30	136	131	145
0.00:30:00	05:00	1.85	22.20	02:42	3	36	151	136	163
0.00:35:00	00:52	0.00	0.25	58:47	0	0	133	127	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2023	25.36	02:22
15.09.2020	24.45	02:27
04.10.2023	24.30	02:28
17.09.2020	24.06	02:30
10.09.2020	23.95	02:30
09.04.2020	23.93	02:30
15.07.2022	23.89	02:31
23.03.2020	23.87	02:31
Dieses Training	23.63	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

311.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

554

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:24	10.00	24.58	02:26	37	4	121	78	146
2	0.00:11:27	4.13	21.60	02:47	73	7	143	127	163