Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:17	19.10	03:09	4	7	132	0	148
2.00	2.00	05:17	22.71	02:39	5	3	143	132	179
4.00	2.00	04:46	25.17	02:23	2	2	150	141	160
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	5	8	150	142	157
8.00	2.00	04:22	27.48	02:11	9	4	151	143	160
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	2	2	152	146	158
12.00	2.00	04:23	27.38	02:12	5	6	152	148	156
14.00	0.62	02:06	17.60	03:25	0	0	151	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2022 06:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:42

Aktive Zeit:

0.00:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.91	03:21	3	6	127	0	148
0.00:05:00	05:00	2.06	24.68	02:26	2	4	140	132	148
0.00:10:00	05:00	1.93	23.16	02:35	5	1	150	134	179
0.00:15:00	05:00	1.99	23.88	02:31	5	4	150	142	160
0.00:20:00	05:00	2.26	27.07	02:13	9	8	152	143	160
0.00:25:00	05:00	2.24	26.82	02:14	2	3	151	146	158
0.00:30:00	05:00	2.23	26.75	02:15	6	6	152	148	158
0.00:35:00	01:42	0.43	15.07	03:59	0	0	151	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
04.10.2023	24.30	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30
Dieses Training	23.89	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:42	10.00	23.34	02:34	26	26	145	91	179
2	0.00:10:59	4.61	25.18	02:23	8	10	152	143	159

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.00	129	0
2	00:06	0.00:01:01	0.02	128	0
3	00:05	0.00:16:56	6.02	133	0
4	00:18	0.00:22:14	8.43	136	0
∑	01:03