Run.GPS Community Server - nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	37	4	119	80	126
2.00	2.00	05:03	23.76	02:32	37	1	110	92	124
4.00	2.00	04:35	26.18	02:18	15	6	121	112	128
6.00	2.00	04:45	25.26	02:23	16	0	127	121	137
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	7	0	125	120	133
10.00	2.00	04:44	25.35	02:22	1	0	127	125	134
12.00	2.00	04:32	26.47	02:16	2	1	132	130	136
14.00	1.06	03:00	21.25	02:49	6	5	131	126	138

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2020 17:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:45

Aktive Zeit:

0.00:36:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.84	03:22	31	0	118	80	125
0.00:05:00	05:00	1.92	23.04	02:36	37	6	113	92	126
0.00:10:00	05:00	2.24	26.84	02:14	20	6	118	105	128
0.00:15:00	05:00	2.09	25.10	02:23	17	1	126	120	137
0.00:20:00	05:00	2.18	26.14	02:18	7	0	125	120	133
0.00:25:00	05:00	2.08	24.91	02:25	1	0	127	125	134
0.00:30:00	05:00	2.19	26.25	02:17	3	1	132	130	136
0.00:35:00	02:45	0.89	19.32	03:06	0	0	130	126	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2023	26.70	02:15
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30
Dieses Training	23.93	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

654

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:28	10.05	23.66	02:32	13	113	120	74	138
2	0.00:12:17	5.02	24.49	02:27	8	10	130	124	139