Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:39	21.24	02:50	3	3	89	0	115
2.00	2.00	04:28	26.87	02:14	0	2	90	72	118
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	3	0	94	72	112
6.00	2.00	04:29	26.77	02:15	1	0	99	81	113
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	1	0	97	81	114
10.00	2.00	04:17	28.02	02:09	1	1	101	80	116
12.00	2.00	04:36	26.09	02:18	2	0	104	90	118
14.00	1.06	03:08	20.23	02:58	0	0	81	70	92

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2023 06:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:37

Aktive Zeit:

0.00:34:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.74	20.93	02:52	2	3	86	0	112
0.00:05:00	05:00	2.21	26.56	02:16	0	1	93	72	118
0.00:10:00	05:00	2.32	27.79	02:10	3	1	92	72	112
0.00:15:00	05:00	2.22	26.67	02:15	1	0	102	83	113
0.00:20:00	05:00	2.17	26.01	02:18	1	1	93	80	114
0.00:25:00	05:00	2.29	27.44	02:11	2	1	108	98	118
0.00:30:00	05:00	2.00	23.96	02:30	1	1	92	75	114
0.00:35:00	00:37	0.11	10.62	05:39	0	0	76	70	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2023	26.70	02:15
Dieses Training	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

4.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	43%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

320.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

722

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:34	10.01	25.46	02:21	7	10	93	68	118
2	0.00:12:02	5.05	25.15	02:23	3	4	95	70	123