Run.GPS Community Server - nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:44	17.82	03:22	43	3	122	89	143
2.00	2.00	04:40	25.71	02:20	35	3	131	118	149
4.00	2.00	04:30	26.67	02:15	18	6	135	123	145
6.00	2.00	04:34	26.28	02:17	14	0	140	136	145
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	7	0	136	131	143
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	0	0	136	132	142
12.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	1	147	134	165
14.00	1.31	03:52	20.28	02:57	4	3	153	148	163

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2020 16:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:21

Aktive Zeit:

0.00:37:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	18.00	03:20	38	2	119	89	143
0.00:05:00	05:00	1.93	23.11	02:36	33	4	132	118	149
0.00:10:00	05:00	2.16	25.97	02:19	19	6	132	122	144
0.00:15:00	05:00	2.27	27.21	02:12	18	0	140	136	145
0.00:20:00	05:00	2.07	24.87	02:25	7	0	137	131	143
0.00:25:00	05:00	2.24	26.85	02:14	1	0	135	132	142
0.00:30:00	05:00	2.04	24.44	02:27	3	1	148	134	165
0.00:35:00	03:21	1.10	19.77	03:02	4	3	154	148	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2023	26.70	02:15
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30
Dieses Training	23.95	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

363.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

750

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:11	10.00	23.83	02:31	13	118	133	89	151
2	0.00:13:10	5.30	24.16	02:29	6	8	145	132	166