Run.GPS Community Server - nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	36	5	144	0	154
2.00	2.00	04:47	25.09	02:24	35	3	153	149	158
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	16	5	148	140	161
6.00	2.00	04:40	25.71	02:20	14	0	130	120	146
8.00	2.00	04:35	26.18	02:18	7	0	133	122	143
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	1	1	133	125	143
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	3	2	142	137	146
14.00	1.29	03:41	21.09	02:51	3	2	140	131	145

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2020 17:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:26

Aktive Zeit:

0.00:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.15	03:43	30	3	145	111	152
0.00:05:00	05:00	2.08	24.90	02:25	32	5	149	0	157
0.00:10:00	05:00	2.08	24.94	02:24	18	5	151	141	161
0.00:15:00	05:00	2.21	26.55	02:16	21	0	134	120	152
0.00:20:00	05:00	2.16	25.88	02:19	8	0	132	122	143
0.00:25:00	05:00	2.09	25.06	02:24	1	1	134	125	143
0.00:30:00	05:00	2.19	26.27	02:17	3	2	142	137	146
0.00:35:00	03:26	1.15	20.09	02:59	3	2	140	131	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2023	26.70	02:15
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30
Dieses Training	23.87	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

406.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

854

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:21	10.01	23.68	02:32	15	111	143	105	161
2	0.00:13:04	5.28	24.24	02:29	5	7	139	124	146