Run.GPS Community Server - nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:13	19.30	03:06	36	1	109	78	127
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	35	6	116	100	127
4.00	2.00	04:34	26.28	02:17	18	6	119	113	133
6.00	2.00	04:16	28.13	02:08	14	0	124	120	129
8.00	2.00	04:34	26.28	02:17	7	0	125	120	137
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	1	0	124	119	132
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	3	2	124	122	130
14.00	1.39	04:00	20.90	02:52	3	2	123	118	129

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2020 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:46

Aktive Zeit:

0.00:36:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.62	03:13	31	2	108	78	127
0.00:05:00	05:00	2.04	24.52	02:27	36	6	116	100	127
0.00:10:00	05:00	2.10	25.17	02:23	17	6	118	103	133
0.00:15:00	05:00	2.32	27.81	02:09	20	0	123	118	129
0.00:20:00	05:00	2.14	25.70	02:20	8	0	125	120	137
0.00:25:00	05:00	2.19	26.32	02:17	1	1	124	119	132
0.00:30:00	05:00	2.11	25.32	02:22	3	1	125	121	130
0.00:35:00	02:46	0.94	20.36	02:57	0	0	121	118	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2023	26.70	02:15
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
Dieses Training	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

790

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:41	10.02	24.35	02:28	15	112	118	74	137
2	0.00:13:05	5.38	24.65	02:26	5	7	124	118	132