Run.GPS Community Server - nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:01	19.94	03:01	33	13	126	87	144
2.00	2.00	04:13	28.46	02:07	36	0	143	125	178
4.00	2.00	04:04	29.51	02:02	27	0	164	72	174
6.00	2.00	03:58	30.25	01:59	20	0	98	74	130
8.00	2.00	05:20	22.50	02:40	6	0	99	83	114
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	1	1	102	102	102
12.00	1.47	05:02	17.56	03:25	4	2	100	73	115

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2023 21:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:16

Aktive Zeit:

0.00:31:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	18.05	03:19	25	13	124	87	144
0.00:05:00	05:00	2.44	29.25	02:03	43	0	140	125	178
0.00:10:00	05:00	2.43	29.16	02:03	29	0	151	72	177
0.00:15:00	05:00	2.16	25.94	02:19	21	0	101	78	130
0.00:20:00	05:00	2.09	25.14	02:23	5	0	100	83	114
0.00:25:00	05:00	2.17	26.01	02:18	1	1	102	102	102
0.00:30:00	03:16	0.68	12.43	04:50	0	0	99	73	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-10-07T20:20:05.000Z 07.10.2020	25.74	02:20
Dieses Training	24.30	02:28
2022-05-02T04:31:43.000Z 02.05.2022	24.05	02:30
2025-08-06T04:38:20.000Z 06.08.2025	24.01	02:30
15.07.2022	23.89	02:31
24.07.2024	23.63	02:32
29.07.2020	23.56	02:33
29.12.2022	23.44	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

522

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:39	10.01	25.39	02:22	14	126	124	72	180
2	0.00:09:36	3.46	21.61	02:47	3	6	101	71	115