Run.GPS Community Server - dogg we runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

dogg we runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:10	18.95	03:10	38	23	121	96	132
1.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	134	125	144
2.00	1.00	11:11	5.37	11:11	22	47	140	128	166
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	39	43	146	128	185
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	27	23	147	134	181
5.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	145	131	182
6.00	0.55	05:28	6.00	10:00	0	0	139	131	148

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2013 09:09:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:36:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.69	04:23	38	43	123	96	137
0.00:05:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	134	125	144
0.00:10:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	141	128	166
0.00:15:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	138	128	157
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	137	133	142
0.00:25:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	159	132	185
0.00:30:00	05:00	0.54	6.45	09:19	0	0	133	128	140
0.00:35:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	155	138	181
0.00:40:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	138	134	149
0.00:45:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	151	133	182
0.00:50:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	137	131	147
0.00:55:00	03:31	0.32	5.48	10:57	0	0	141	137	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
first short double mixed after Schadhauser 08.04.2016	7.09	08:28
short mixed 06.03.2015	7.03	08:32
Dieses Training	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:03:54	1.09	311	0
2	00:58	0.00:08:11	1.51	303	0
3	01:13	0.00:09:39	1.60	314	0
4	00:57	0.00:13:35	2.01	280	0
5	01:17	0.00:15:21	2.18	281	0
6	00:36	0.00:17:39	2.39	291	0
7	01:04	0.00:20:51	2.67	310	0
8	00:46	0.00:22:56	2.83	296	0
9	00:52	0.00:25:14	3.05	312	0
10	01:15	0.00:27:21	3.33	333	0
11	00:50	0.00:37:26	4.34	300	0
12	01:01	0.00:39:52	4.58	315	0
13	00:50	0.00:43:43	4.98	317	0
14	00:53	0.00:45:40	5.19	303	0
15	00:46	0.00:53:33	6.05	325	0
16	01:01	0.00:55:46	6.27	324	0
∑	15:57