Run.GPS Community Server - nahe Sangin-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nsw6341

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangin-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	80	45	0	0	0
5.00	5.00	13:29	22.25	02:42	34	36	0	0	0
10.00	5.00	12:27	24.10	02:29	103	75	0	0	0
15.00	5.00	35:10	8.53	07:02	31	85	0	0	0
20.00	5.00	58:07	5.16	11:37	114	55	0	0	0
25.00	5.00	42:23	7.08	08:29	28	36	0	0	0
30.00	5.00	23:58	12.52	04:48	28	36	0	0	0
35.00	5.00	00:48	4.93	12:10	55	85	0	0	0
40.00	5.00	12:14	24.52	02:27	64	52	0	0	0
45.00	5.00	13:39	21.98	02:44	43	24	0	0	0
50.00	5.00	19:33	15.35	03:55	98	95	0	0	0
55.00	1.46	09:04	9.66	06:13	5	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 15:34:00

Dauer:

0.05:18:23

Aktive Zeit:

0.03:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.59	19.17	03:08	113	76	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.29	14.58	04:07	112	143	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.04	8.08	07:26	31	30	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.43	0.87	09:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.79	11.57	05:11	116	59	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.15	6.30	09:31	16	21	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.50	13.00	04:37	67	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.13	4.25	14:07	5	37	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.76	7.52	07:59	65	19	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.90	19.79	03:02	93	119	0	0	0
0.05:00:00	18:23	3.89	12.70	04:43	66	82	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2011	20.72	02:54
15.04.2011	19.79	03:02
04.08.2012	19.33	03:06
03.04.2011	19.08	03:09
22.05.2011	19.03	03:09
08.04.2012	18.06	03:19
04.09.2011	18.06	03:19
04.02.2011	18.01	03:20
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:42	16.29	18.54	03:14	216	192	0	0	0
2	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:47:52	22.22	7.94	07:33	372	442	0	0	0
4	0.01:37:41	17.96	11.03	05:26	563	656	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:12:10	3.64	86	0
2	00:46	0.00:15:23	4.42	80	0
3	00:57	0.00:45:43	15.54	91	0
4	04:11	0.00:49:37	16.26	104	0
5	04:22	0.00:57:20	16.85	107	0
6	04:59	0.01:19:24	20.08	104	0
7	00:43	0.01:25:41	20.35	103	0
8	27:07	0.01:31:27	21.07	101	0
9	03:04	0.02:32:47	27.43	41	0
10	08:37	0.02:36:45	27.50	40	0
11	01:40	0.03:05:42	31.74	43	0
12	04:16	0.03:39:39	38.48	98	0
13	32:12	0.03:48:15	38.83	97	0
14	00:46	0.04:34:50	44.73	71	0
15	00:45	0.04:41:47	47.65	63	0
16	00:43	0.04:45:08	48.77	60	0
17	01:11	0.04:48:00	49.68	59	0
18	00:34	0.04:52:06	50.78	48	0
19	01:13	0.04:56:32	51.74	71	0
20	01:34	0.05:02:03	53.08	80	0
21	00:30	0.05:05:31	53.84	67	0
22	00:35	0.05:08:32	54.90	61	0
∑	41:42