Run.GPS Community Server - nahe Sangin-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nsw6341

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangin-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:13	14.84	04:03	86	76	0	0	0
5.00	5.00	13:35	22.09	02:43	43	33	0	0	0
10.00	5.00	11:46	25.50	02:21	28	23	0	0	0
15.00	5.00	12:08	24.73	02:26	30	58	0	0	0
20.00	5.00	09:20	32.14	01:52	42	25	0	0	0
25.00	5.00	11:16	26.63	02:15	23	18	0	0	0
30.00	5.00	13:31	22.19	02:42	39	35	0	0	0
35.00	5.00	12:58	23.14	02:36	32	38	0	0	0
40.00	5.00	12:42	23.62	02:32	40	45	0	0	0
45.00	5.00	13:44	21.84	02:45	53	41	0	0	0
50.00	5.00	18:26	16.27	03:41	110	124	0	0	0
55.00	1.29	20:58	3.68	16:18	0	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2011 09:07:00

Dauer:

0.02:50:39

Aktive Zeit:

0.02:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.91	14.74	04:04	85	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.96	23.89	02:31	61	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.22	24.66	02:26	43	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.70	29.11	02:04	70	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.58	22.74	02:38	51	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.40	22.20	02:42	78	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.24	21.73	02:46	112	122	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	32	88	0	0	0
0.02:40:00	10:39	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2011	20.72	02:54
Dieses Training	19.79	03:02
04.08.2012	19.33	03:06
03.04.2011	19.08	03:09
22.05.2011	19.03	03:09
08.04.2012	18.06	03:19
04.09.2011	18.06	03:19
04.02.2011	18.01	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:50:39	56.29	19.79	03:02	480	469	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:02:54	0.01	88	0
2	00:30	0.00:04:03	0.03	90	0
3	00:55	0.00:07:24	1.27	74	0
4	01:14	0.00:13:49	3.32	66	0
5	00:49	0.00:17:25	4.29	70	0
6	01:00	0.00:23:18	6.00	75	0
7	01:08	0.01:10:04	26.57	65	0
8	02:13	0.01:19:58	30.80	61	0
9	00:43	0.01:22:40	30.84	64	0
10	00:39	0.02:45:10	38.23	57	0
11	00:35	0.03:01:58	44.40	77	0
12	00:46	0.03:05:14	45.72	54	0
13	00:56	0.03:19:57	50.86	64	0
14	00:32	0.03:28:21	53.55	65	0
15	00:45	0.03:32:23	54.64	76	0
16	01:29	0.03:33:41	54.72	77	0
17	14:14	0.03:42:35	56.28	117	0
∑	29:21