Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:33	19.29	03:07	5	3	0	0	0
5.00	5.00	14:00	21.43	02:48	10	14	0	0	0
10.00	5.00	15:26	19.44	03:05	11	10	0	0	0
15.00	5.00	19:39	15.27	03:56	21	14	0	0	0
20.00	5.00	22:35	13.28	04:31	28	31	0	0	0
25.00	5.00	14:05	21.30	02:49	9	9	0	0	0
30.00	5.00	22:08	13.55	04:26	17	23	0	0	0
35.00	5.00	15:10	19.78	03:02	12	5	0	0	0
40.00	5.00	17:29	17.16	03:30	9	13	0	0	0
45.00	3.57	12:21	17.34	03:28	17	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2019 09:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:48:31

Aktive Zeit:

0.02:11:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.45	19.35	03:06	7	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.83	20.49	02:56	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.08	15.25	03:56	18	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.45	13.36	04:29	14	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.80	20.39	02:57	33	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.50	13.50	04:27	16	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.37	19.11	03:08	14	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.67	17.02	03:32	12	13	0	0	0
0.02:40:00	08:31	2.42	17.02	03:32	13	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2019	25.23	02:23
18.08.2019	22.42	02:41
25.08.2019	21.10	02:51
31.05.2020	19.93	03:01
09.09.2019	17.91	03:21
18.06.2019	17.79	03:22
12.06.2020	17.76	03:23
12.09.2019	17.37	03:27
Dieses Training	17.29	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

559

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:25	0.08	45	0
2	00:21	0.00:01:44	0.44	44	0
3	00:17	0.00:02:12	0.59	43	0
4	00:36	0.00:04:33	1.36	43	0
5	00:33	0.00:08:34	2.74	45	0
6	00:27	0.00:18:51	6.01	44	0
7	00:29	0.00:20:56	6.75	46	0
8	00:32	0.00:25:51	8.60	46	0
9	00:19	0.00:27:54	9.34	43	0
10	00:18	0.00:28:46	9.71	45	0
11	00:28	0.00:31:06	10.57	44	0
12	00:29	0.00:33:04	11.08	45	0
13	00:31	0.00:35:13	11.90	44	0
14	00:36	0.00:36:39	12.16	49	0
15	00:26	0.00:40:20	13.28	45	0
16	00:56	0.00:41:52	13.84	46	0
17	00:36	0.00:44:35	14.76	45	0
18	00:34	0.00:46:41	15.57	47	0
19	00:26	0.00:47:55	15.77	52	0
20	00:32	0.00:48:41	15.89	51	0
21	00:32	0.00:51:34	16.94	45	0
22	00:32	0.00:54:43	17.97	46	0
23	03:40	0.00:55:56	18.24	49	0
24	00:32	0.01:01:27	18.86	45	0
25	00:18	0.01:04:41	20.09	38	0
26	00:18	0.01:05:12	20.28	37	0
27	00:20	0.01:07:04	20.98	36	0
28	00:18	0.01:07:38	21.19	37	0
29	06:33	0.01:13:05	22.68	62	0
30	00:12	0.01:20:43	22.86	54	0
31	00:18	0.01:22:58	23.59	44	0
32	00:18	0.01:23:38	23.80	45	0
33	00:33	0.01:26:42	24.81	42	0
34	00:33	0.01:35:11	27.83	43	0
35	01:32	0.01:45:54	31.29	43	0
36	00:31	0.01:48:16	31.60	45	0
37	00:42	0.01:51:37	32.56	46	0
38	01:25	0.01:53:30	32.67	46	0
39	00:35	0.01:56:16	32.95	52	0
40	00:32	0.01:59:05	33.77	46	0
41	00:32	0.02:04:11	35.20	47	0
42	00:27	0.02:08:43	36.69	48	0
43	00:32	0.02:10:41	37.30	47	0
44	00:36	0.02:19:28	40.29	42	0
45	00:47	0.02:24:58	41.91	43	0
46	00:17	0.02:26:01	42.01	44	0
47	00:19	0.02:26:30	42.17	45	0
48	00:33	0.02:31:37	43.52	44	0
49	00:40	0.02:35:15	44.71	42	0
50	00:33	0.02:44:23	47.54	41	0
51	00:09	0.02:48:21	48.57	44	0
∑	35:22