Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:43	19.09	03:09	11	13	0	0	0
5.00	5.00	14:30	20.69	02:54	14	14	0	0	0
10.00	5.00	15:10	19.78	03:02	11	16	0	0	0
15.00	5.00	16:36	18.07	03:19	14	8	0	0	0
20.00	5.00	23:45	12.63	04:45	33	30	0	0	0
25.00	5.00	15:13	19.72	03:03	10	14	0	0	0
30.00	5.00	16:09	18.58	03:14	23	21	0	0	0
35.00	5.00	15:50	18.95	03:10	12	10	0	0	0
40.00	5.00	18:14	16.45	03:39	10	15	0	0	0
45.00	3.30	10:33	18.74	03:12	15	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2019 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:41:48

Aktive Zeit:

0.02:18:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.28	18.85	03:11	14	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	18	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.07	18.22	03:18	15	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	26	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.59	19.78	03:02	18	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.32	18.97	03:10	24	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.71	17.13	03:30	16	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.27	18.82	03:11	17	18	0	0	0
0.02:40:00	01:48	0.27	8.86	06:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2019	25.23	02:23
18.08.2019	22.42	02:41
25.08.2019	21.10	02:51
21.09.2019	20.71	02:54
31.05.2020	19.93	03:01
Dieses Training	17.91	03:21
18.06.2019	17.79	03:22
12.06.2020	17.76	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	43	0
2	00:20	0.00:04:42	1.15	44	0
3	00:17	0.00:08:10	2.39	41	0
4	00:18	0.00:10:12	3.07	43	0
5	00:18	0.00:13:20	4.13	43	0
6	00:17	0.00:18:53	5.94	45	0
7	00:18	0.00:19:18	6.08	47	0
8	00:18	0.00:30:41	10.18	45	0
9	00:20	0.00:33:37	11.33	43	0
10	00:19	0.00:35:40	12.10	47	0
11	00:17	0.00:38:02	12.99	45	0
12	00:53	0.00:38:55	13.07	48	0
13	00:20	0.00:40:06	13.16	48	0
14	00:18	0.00:47:32	15.52	47	0
15	00:17	0.00:48:11	15.64	48	0
16	00:17	0.00:48:37	15.78	46	0
17	00:18	0.00:53:35	17.67	43	0
18	01:41	0.00:55:04	17.96	46	0
19	00:34	0.00:59:58	19.21	46	0
20	00:20	0.01:03:44	20.67	43	0
21	00:17	0.01:05:47	21.47	39	0
22	00:17	0.01:08:06	22.26	47	0
23	08:12	0.01:09:23	22.41	61	0
24	00:19	0.01:21:49	23.70	39	0
25	00:19	0.01:27:53	25.72	37	0
26	00:19	0.01:28:23	25.88	36	0
27	00:17	0.01:32:36	27.24	44	0
28	00:20	0.01:38:26	29.17	42	0
29	00:18	0.01:38:55	29.35	43	0
30	00:17	0.01:43:50	30.94	43	0
31	00:18	0.01:46:36	31.77	46	0
32	00:18	0.01:53:09	33.89	47	0
33	00:16	0.01:55:13	34.44	39	0
34	00:19	0.01:57:26	35.12	44	0
35	01:09	0.02:14:31	40.33	42	0
36	00:20	0.02:23:53	42.98	43	0
37	00:18	0.02:24:24	43.15	42	0
38	00:09	0.02:30:55	44.93	48	0
39	00:15	0.02:33:41	45.80	45	0
40	00:19	0.02:41:28	48.29	48	0
∑	22:45