Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:57	15.04	03:59	4	4	0	0	0
5.00	5.00	15:56	18.83	03:11	0	6	0	0	0
10.00	5.00	14:18	20.98	02:52	12	4	0	0	0
15.00	5.00	18:49	15.94	03:46	4	15	0	0	0
20.00	5.00	16:08	3.94	15:14	15	6	0	0	0
25.00	5.00	17:34	17.08	03:31	8	13	0	0	0
30.00	5.00	23:39	12.68	04:44	3	10	0	0	0
35.00	5.00	15:54	18.87	03:11	10	8	0	0	0
40.00	5.00	14:16	21.03	02:51	6	8	0	0	0
45.00	5.00	30:00	3.33	18:00	22	7	0	0	0
50.00	0.70	10:11	4.12	14:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2018 10:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:16:48

Aktive Zeit:

0.02:55:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.04	16.09	03:44	4	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.08	20.16	02:59	17	10	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.56	11.11	05:24	13	10	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.25	0.49	01:38	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.82	5.65	10:37	0	18	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.79	13.58	04:25	13	3	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.98	17.95	03:21	11	22	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.32	12.64	04:45	23	10	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.11	0.22	28:50	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.11	0.23	23:44	0	0	0	0	0
0.05:00:00	16:48	1.64	5.84	10:16	1	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2017	12.59	04:46
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
06.07.2013	12.15	04:56
19.09.2014	11.94	05:02
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02
Ückendorf-Nordsternpark-Crange Kirmesplatz-Ückendorf 16.07.2011	11.79	05:05
10.06.2015	11.05	05:26
Breege-Lietzow-Breege 01.09.2010	10.67	05:38
Dieses Training	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

607

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:49	0.01	53	0
2	01:11	0.01:03:42	18.83	52	0
3	05:32	0.01:21:31	23.59	53	0
4	00:50	0.01:27:22	23.63	50	0
5	09:35	0.01:28:17	23.66	50	0
6	01:52	0.01:38:11	23.80	47	0
7	20:33	0.01:40:27	23.84	46	0
8	09:13	0.02:01:14	23.95	47	0
9	00:06	0.02:10:59	24.00	48	0
10	00:42	0.02:11:48	24.03	48	0
11	07:39	0.02:13:18	24.08	48	0
12	03:10	0.02:46:55	30.84	57	0
13	24:32	0.03:47:35	48.76	57	0
14	00:20	0.04:12:13	48.86	59	0
15	19:00	0.04:12:57	48.93	60	0
16	29:54	0.04:32:05	48.97	58	0
17	00:22	0.05:09:12	50.41	49	0
18	02:41	0.05:09:37	50.41	49	0
19	01:05	0.05:12:31	50.52	49	0
20	00:32	0.05:14:33	50.58	49	0
21	01:05	0.05:15:24	50.67	49	0
22	00:06	0.05:16:34	50.69	49	0
∑	20:49