Run.GPS Community Server - nahe Röhlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röhlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	35	20	0	0	0
5.00	5.00	21:51	13.73	04:22	19	21	0	0	0
10.00	5.00	33:45	8.89	06:45	15	18	0	0	0
15.00	5.00	21:19	14.07	04:16	13	23	0	0	0
20.00	5.00	26:14	11.44	05:15	18	19	0	0	0
25.00	5.00	17:33	17.09	03:31	17	12	0	0	0
30.00	5.00	20:41	14.50	04:08	24	10	0	0	0
35.00	5.00	30:38	9.79	06:08	22	17	0	0	0
40.00	5.00	17:03	17.60	03:25	13	34	0	0	0
45.00	3.39	31:56	6.37	09:25	29	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2013 10:11:00

Dauer:

0.03:59:02

Aktive Zeit:

0.03:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.47	16.41	03:39	37	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.60	13.81	04:21	18	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	6	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.39	10.16	05:54	8	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.85	14.55	04:07	15	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	16	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.54	16.61	03:37	17	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.72	14.15	04:14	24	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	14	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.74	14.21	04:13	15	23	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	5	17	0	0	0
0.03:40:00	19:02	2.61	8.22	07:18	27	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
18.09.2014	12.99	04:37
05.06.2015	12.74	04:43
13.06.2017	12.59	04:46
11.06.2017	12.53	04:47
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
Dieses Training	12.15	04:56
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:27	39.52	12.65	04:45	143	164	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:22:34	5.81	15.45	03:53	178	181	0	0	0
4	0.00:28:57	3.05	6.32	09:30	204	204	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:37:11	9.74	100	0
2	00:38	0.00:57:57	13.15	96	0
3	06:21	0.00:58:38	13.17	97	0
4	00:52	0.01:34:48	19.90	103	0
5	00:45	0.01:45:39	22.24	109	0
6	01:41	0.01:49:31	23.04	110	0
7	02:32	0.03:43:32	23.04	103	0
8	02:22	0.04:25:33	33.67	94	0
9	05:38	0.04:44:17	37.92	88	0
10	01:35	0.05:33:45	38.18	87	0
11	01:28	0.05:41:59	39.51	82	0
12	10:01	0.06:03:45	45.33	103	0
13	01:57	0.06:25:31	48.05	103	0
14	01:59	0.06:27:32	48.08	103	0
15	03:00	0.06:31:10	48.37	100	0
∑	42:32