Run.GPS Community Server - Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen nahe Röhlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röhlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:20	13.43	04:28	14	9	0	0	0
5.00	5.00	18:42	16.04	03:44	21	12	0	0	0
10.00	5.00	17:35	17.06	03:31	21	21	0	0	0
15.00	5.00	30:28	9.85	06:06	22	8	0	0	0
20.00	5.00	26:00	11.54	05:12	21	27	0	0	0
25.00	5.00	30:37	9.80	06:07	37	30	0	0	0
30.00	5.00	25:01	11.99	05:00	26	48	0	0	0
35.00	5.00	28:14	10.63	05:39	76	81	0	0	0
40.00	5.00	27:38	10.86	05:32	27	6	0	0	0
45.00	5.00	25:35	11.73	05:07	15	38	0	0	0
50.00	1.46	06:58	12.53	04:47	7	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 11:02:00

Dauer:

0.04:19:10

Aktive Zeit:

0.03:49:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	10	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.19	15.58	03:51	26	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.49	16.47	03:39	22	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	15	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.11	12.33	04:52	7	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.98	11.94	05:01	31	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.64	7.92	07:35	15	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.62	10.87	05:31	35	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.48	05:43	56	107	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.19	12.57	04:46	31	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	20	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.04	12.11	04:57	10	34	0	0	0
0.04:00:00	19:10	3.40	10.63	05:39	16	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2017	12.59	04:46
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
06.07.2013	12.15	04:56
19.09.2014	11.94	05:02
Dieses Training	11.91	05:02
Ückendorf-Nordsternpark-Crange Kirmesplatz-Ückendorf 16.07.2011	11.79	05:05
10.06.2015	11.05	05:26
14.06.2017	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:58	17.88	13.94	04:18	49	74	0	0	0
2	0.01:35:39	17.31	10.86	05:31	166	164	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:12:50	14.14	11.65	05:09	293	278	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:13:42	2.12	9.27	06:28	294	287	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:59:44	15.17	86	0
2	01:31	0.01:01:41	15.20	86	0
3	00:34	0.01:16:21	17.88	77	0
4	01:44	0.02:25:16	17.88	80	0
5	00:30	0.02:47:40	22.23	87	0
6	08:29	0.03:15:31	27.88	84	0
7	01:34	0.03:35:56	30.38	73	0
8	01:14	0.03:44:41	32.01	59	0
9	00:32	0.04:00:22	35.18	100	0
10	01:47	0.04:57:43	35.19	48	0
11	00:37	0.05:33:18	42.10	89	0
12	01:49	0.05:45:00	44.02	83	0
13	03:39	0.06:39:33	49.34	109	0
∑	25:53