Run.GPS Community Server - Ückendorf-Nordsternpark-Crange Kirmesplatz-Ückendorf nahe Röhlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Ückendorf-Nordsternpark-Crange Kirmesplatz-Ückendorf

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röhlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:14	15.60	03:51	22	14	0	0	0
5.00	5.00	22:38	13.25	04:32	30	24	0	0	0
10.00	5.00	34:09	8.78	06:50	18	21	0	0	0
15.00	5.00	26:33	11.30	05:19	23	27	0	0	0
20.00	5.00	25:07	11.94	05:01	16	19	0	0	0
25.00	5.00	23:28	12.78	04:42	19	9	0	0	0
30.00	5.00	25:11	11.91	05:02	14	11	0	0	0
35.00	5.00	26:48	11.19	05:22	19	19	0	0	0
40.00	5.00	23:57	12.53	04:47	20	11	0	0	0
45.00	2.65	15:24	10.33	05:49	2	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 10:36:00

Dauer:

0.04:02:33

Aktive Zeit:

0.03:22:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.13	15.39	03:54	24	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.42	13.26	04:31	28	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.19	9.56	06:17	11	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.09	05:57	17	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.22	9.65	06:13	13	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.96	11.87	05:03	12	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.09	12.26	04:54	15	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	14	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.06	05:58	10	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	14	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.25	12.74	04:43	19	6	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.12	12.37	04:51	6	25	0	0	0
0.04:00:00	02:33	0.02	0.50	59:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
18.09.2014	12.99	04:37
05.06.2015	12.74	04:43
13.06.2017	12.59	04:46
11.06.2017	12.53	04:47
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
06.07.2013	12.15	04:56
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02
Dieses Training	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:58:55	47.63	11.96	05:01	178	186	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:55	0.02	0.44	16:22	166	185	0	0	0
4	0.00:00:40	0.00	0.00	00:00	166	185	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:45	0.00:45:25	10.75	98	0
2	03:16	0.01:03:33	13.47	97	0
3	00:53	0.01:08:20	13.68	98	0
4	00:39	0.01:12:16	14.19	93	0
5	05:35	0.01:22:21	16.47	93	0
6	01:28	0.01:48:54	21.49	108	0
7	01:46	0.01:55:16	22.53	104	0
8	00:52	0.02:00:21	23.27	99	0
9	00:37	0.02:10:48	25.79	101	0
10	00:57	0.04:23:33	26.48	99	0
11	03:33	0.04:57:52	34.27	91	0
12	03:30	0.05:07:55	35.56	91	0
13	01:16	0.05:35:16	40.80	90	0
14	00:51	0.06:12:48	40.94	91	0
15	02:35	0.06:42:06	47.63	99	0
16	01:07	0.06:44:59	47.65	100	0
∑	34:40