Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:38	12.18	04:56	2	14	0	0	0
5.00	5.00	22:15	13.48	04:27	13	14	0	0	0
10.00	5.00	20:18	14.78	04:04	15	8	0	0	0
15.00	5.00	30:09	9.95	06:02	22	38	0	0	0
20.00	5.00	31:23	9.56	06:17	36	19	0	0	0
25.00	5.00	21:40	13.85	04:20	14	23	0	0	0
30.00	5.00	35:17	8.50	07:03	27	14	0	0	0
35.00	5.00	23:46	12.62	04:45	8	9	0	0	0
40.00	5.00	27:09	11.05	05:26	9	10	0	0	0
45.00	5.00	22:12	13.51	04:26	16	11	0	0	0
50.00	5.00	17:27	17.19	03:29	8	10	0	0	0
55.00	0.23	01:12	11.48	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2014 10:33:00

Dauer:

0.04:37:33

Aktive Zeit:

0.04:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.24	12.48	04:48	3	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.07	14.15	04:14	23	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.97	11.95	05:01	17	23	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.13	8.27	07:15	32	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.49	12.97	04:38	23	23	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.55	9.10	06:36	23	10	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.68	11.36	05:17	14	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.67	11.34	05:18	11	10	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.35	14.71	04:05	22	17	0	0	0
0.04:30:00	07:33	2.07	16.46	03:39	0	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
Dieses Training	11.94	05:02
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02
Gastrobus Henrichenburg 17.06.2012	11.20	05:22
10.06.2015	11.05	05:26
14.06.2017	10.74	05:35
Breege-Lietzow-Breege 01.09.2010	10.67	05:38
25.06.2018	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.01:12:19	15.87	59	0
2	00:48	0.01:33:21	19.84	69	0
3	01:41	0.01:38:03	20.05	65	0
4	01:19	0.01:48:06	21.05	65	0
5	00:38	0.02:03:58	24.25	51	0
6	00:39	0.02:16:50	24.25	51	0
7	00:42	0.02:54:52	32.80	43	0
8	00:50	0.03:13:16	34.51	46	0
9	01:20	0.03:49:03	34.51	49	0
10	01:19	0.04:27:46	43.23	45	0
11	05:13	0.04:33:03	44.00	46	0
12	00:44	0.05:26:35	47.79	47	0
∑	19:58