Run.GPS Community Server - Breege-Lietzow-Breege nahe Juliusruh (Germany)

Überblick

Titel:

Breege-Lietzow-Breege

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Juliusruh (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:54	15.87	03:47	40	56	0	0	0
5.00	5.00	16:51	17.80	03:22	34	28	0	0	0
10.00	5.00	31:03	9.66	06:13	54	47	0	0	0
15.00	5.00	23:32	12.75	04:42	39	54	0	0	0
20.00	5.00	32:04	9.36	06:25	120	118	0	0	0
25.00	5.00	21:24	14.02	04:17	45	31	0	0	0
30.00	5.00	40:48	7.35	08:10	114	133	0	0	0
35.00	5.00	30:17	9.91	06:03	58	59	0	0	0
40.00	5.00	28:35	10.50	05:43	197	857	0	0	0
45.00	5.00	16:50	17.82	03:22	1028	356	0	0	0
50.00	3.15	38:36	4.90	12:15	85	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2010 11:17:00

Dauer:

0.04:58:59

Aktive Zeit:

0.03:38:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.45	16.90	03:33	76	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.40	10.80	05:33	48	49	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.10	12.21	04:55	59	60	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.22	8.44	07:06	86	117	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.09	14.17	04:14	83	45	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.83	5.66	10:36	75	126	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.73	9.46	06:21	90	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.67	9.34	06:25	44	671	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.41	14.83	04:03	1196	569	0	0	0
0.04:30:00	28:59	2.25	4.65	12:54	59	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pfingsttour 27.05.2012	12.31	04:52
06.07.2013	12.15	04:56
19.09.2014	11.94	05:02
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02
10.06.2015	11.05	05:26
14.06.2017	10.74	05:35
Dieses Training	10.67	05:38
28.06.2018	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:21	0.00	-10	0
2	00:31	0.00:39:31	10.95	26	0
3	02:17	0.00:44:37	12.10	-5	0
4	05:45	0.00:47:08	12.12	-7	0
5	00:31	0.01:39:56	22.41	15	0
6	03:06	0.01:40:34	22.53	23	0
7	00:52	0.01:44:01	22.70	35	0
8	03:31	0.01:46:28	23.16	-4	0
9	00:45	0.01:50:21	23.21	-3	0
10	03:01	0.03:01:48	23.21	-2	0
11	00:40	0.03:06:04	23.48	-3	0
12	00:46	0.03:09:22	23.91	35	0
13	01:13	0.03:14:11	25.11	5	0
14	02:11	0.03:44:27	31.85	-2	0
15	04:27	0.03:47:39	31.99	0	0
16	04:38	0.04:04:32	34.03	47	0
17	02:40	0.04:09:33	34.09	44	0
18	00:33	0.04:16:17	35.13	0	0
19	00:56	0.04:19:47	35.71	6	0
20	00:35	0.04:21:12	35.77	1	0
21	00:37	0.04:22:07	35.81	27	0
22	03:09	0.04:23:02	35.87	27	0
23	00:56	0.04:32:00	36.73	4	0
24	02:33	0.04:48:47	40.62	0	0
25	03:38	0.06:14:46	40.62	-25	0
26	03:23	0.06:18:40	40.74	-14	0
27	05:40	0.07:00:06	50.91	5	0
28	02:57	0.07:05:51	50.92	10	0
29	03:25	0.07:09:16	50.97	5	0
30	04:40	0.07:13:00	51.00	5	0
31	02:15	0.07:19:07	51.10	3	0
32	00:40	0.07:24:03	51.55	35	0
33	01:16	0.07:31:11	52.99	6	0
∑	15:36