Run.GPS Community Server - nahe Vorberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vorberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:59	5.00	12:00	8	57	0	0	0
2.00	2.00	21:33	5.57	10:47	36	18	0	0	0
4.00	2.00	34:10	3.51	17:05	79	29	0	0	0
6.00	2.00	30:09	3.98	15:04	10	120	0	0	0
8.00	2.00	22:35	5.31	11:18	27	78	0	0	0
10.00	2.00	20:51	5.76	10:26	72	53	0	0	0
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	110	13	0	0	0
14.00	2.00	16:58	7.07	08:29	51	33	0	0	0
16.00	2.00	24:20	4.93	12:10	29	54	0	0	0
18.00	0.97	06:36	8.81	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2009 10:24:00

Dauer:

0.03:34:26

Aktive Zeit:

0.02:33:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	6	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.89	5.67	10:35	42	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.38	4.14	14:30	65	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.55	16:55	4	89	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.84	5.51	10:54	39	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.95	5.86	10:15	71	83	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.00	6.01	09:59	97	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	100	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	6	53	0	0	0
0.03:20:00	14:26	1.79	7.43	08:04	56	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2011	6.20	09:40
23.02.2009	5.33	11:16
Dieses Training	5.31	11:18
25.02.2009	5.23	11:29
24.02.2013	5.19	11:33
24.02.2012	4.96	12:05
23.03.2013	4.90	12:14
21.02.2010	4.29	14:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:06:15	0.57	1153	0
2	00:58	0.00:11:25	0.91	1177	0
3	01:22	0.00:20:09	1.75	1186	0
4	01:23	0.00:40:10	3.65	1167	0
5	00:47	0.00:47:31	4.14	1139	0
6	00:47	0.00:50:44	4.38	1129	0
7	03:02	0.00:53:30	4.55	1124	0
8	01:27	0.00:57:08	4.60	1119	0
9	03:29	0.00:58:45	4.62	1156	0
10	01:32	0.01:06:44	5.21	1094	0
11	00:33	0.01:11:36	5.52	1090	0
12	00:43	0.01:14:01	5.65	1105	0
13	00:31	0.01:17:07	5.86	1112	0
14	00:33	0.01:19:12	5.97	1115	0
15	01:32	0.01:19:55	6.00	1122	0
16	00:48	0.01:22:40	6.10	1126	0
17	00:59	0.01:23:38	6.15	1130	0
18	00:53	0.01:25:02	6.21	1137	0
19	01:15	0.01:26:04	6.27	1141	0
20	01:50	0.01:27:29	6.32	1139	0
21	01:59	0.01:40:55	7.24	1211	0
22	00:42	0.02:01:18	9.11	1252	0
23	00:45	0.02:03:02	9.19	1259	0
24	01:18	0.02:19:55	10.97	1244	0
25	00:56	0.03:05:38	11.20	1232	0
26	01:18	0.03:06:47	11.22	1232	0
27	00:38	0.03:12:49	11.73	1245	0
28	01:22	0.03:34:28	15.03	1133	0
29	00:44	0.03:39:11	15.41	1137	0
30	00:41	0.03:45:03	15.98	1144	0
31	00:47	0.03:46:13	16.04	1160	0
32	01:23	0.03:47:40	16.12	1157	0
33	01:35	0.03:51:49	16.32	1173	0
∑	39:08