Run.GPS Community Server - nahe Vorberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vorberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:43	6.09	09:52	45	44	0	0	0
2.00	2.00	16:52	7.11	08:26	82	27	0	0	0
4.00	2.00	26:56	4.46	13:28	51	31	0	0	0
6.00	2.00	24:37	4.87	12:19	18	76	0	0	0
8.00	2.00	19:42	6.09	09:51	60	24	0	0	0
10.00	2.00	29:31	4.07	14:46	26	61	0	0	0
12.00	2.00	31:34	3.80	15:47	20	95	0	0	0
14.00	2.00	29:53	4.02	14:57	27	71	0	0	0
16.00	2.00	16:18	7.36	08:09	103	55	0	0	0
18.00	2.00	14:02	8.55	07:01	99	47	0	0	0
20.00	0.09	01:29	3.65	16:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2009 09:47:00

Dauer:

0.03:50:39

Aktive Zeit:

0.02:35:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.10	6.31	09:30	51	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.33	7.00	08:34	67	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.01	14:57	31	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.52	4.57	13:08	38	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.88	5.63	10:40	42	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.80	12:30	16	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.42	4.25	14:07	18	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.36	4.08	14:43	7	72	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.06	3.18	18:54	7	46	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	39	50	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	196	62	0	0	0
0.03:40:00	10:39	0.85	4.81	12:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2010	8.79	06:50
20.02.2011	6.20	09:40
23.02.2009	5.33	11:16
24.02.2009	5.31	11:18
Dieses Training	5.23	11:29
24.02.2013	5.19	11:33
24.02.2012	4.96	12:05
23.03.2013	4.90	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:01:47	0.12	1143	0
2	00:49	0.00:07:36	0.64	1153	0
3	00:31	0.00:09:50	0.76	1160	0
4	00:31	0.00:21:36	2.39	1116	0
5	01:35	0.00:23:10	2.52	1112	0
6	01:33	0.00:33:15	3.71	1098	0
7	01:11	0.00:40:45	4.48	1079	0
8	00:42	0.00:42:05	4.51	1083	0
9	01:07	0.00:43:43	4.59	1083	0
10	00:57	0.00:45:02	4.61	1096	0
11	02:53	0.00:46:12	4.64	1071	0
12	00:52	0.00:50:13	4.72	1080	0
13	01:01	0.00:59:53	5.78	1088	0
14	00:44	0.01:01:11	5.80	1077	0
15	00:37	0.01:04:34	6.09	1064	0
16	00:34	0.01:12:22	6.74	1082	0
17	01:29	0.01:13:43	6.83	1086	0
18	00:47	0.01:17:59	7.10	1109	0
19	02:41	0.01:31:55	8.38	1136	0
20	00:34	0.01:40:11	9.18	1097	0
21	03:50	0.01:50:16	10.27	1083	0
22	00:51	0.01:59:35	10.77	1112	0
23	02:32	0.02:05:27	11.28	1115	0
24	00:47	0.02:11:14	11.70	1109	0
25	00:45	0.02:12:09	11.73	1110	0
26	01:40	0.02:13:03	11.78	1121	0
27	00:58	0.02:18:53	12.16	1131	0
28	00:54	0.02:27:25	12.87	1157	0
29	01:43	0.02:29:08	12.91	1163	0
30	00:33	0.02:41:48	13.77	1202	0
31	02:02	0.02:43:20	13.91	1194	0
32	02:44	0.02:45:33	13.93	1208	0
33	01:00	0.02:50:35	14.18	1198	0
34	01:52	0.02:55:05	14.39	1222	0
35	01:00	0.03:06:14	15.26	1246	0
36	00:52	0.03:07:26	15.29	1243	0
37	01:06	0.03:11:47	15.70	1240	0
38	01:44	0.03:13:43	15.79	1238	0
39	01:10	0.04:13:48	15.86	1232	0
40	00:48	0.04:19:37	16.38	1251	0
41	00:57	0.04:30:40	17.80	1201	0
42	01:02	0.04:38:23	19.34	1136	0
43	01:34	0.04:40:57	19.55	1120	0
44	00:43	0.04:47:28	20.09	1145	0
∑	55:02