Run.GPS Community Server - nahe Grunewald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Grunewald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:37	4.68	12:49	9	11	0	0	0
2.00	2.00	18:17	6.56	09:09	9	21	0	0	0
4.00	2.00	25:07	4.78	12:33	21	11	0	0	0
6.00	2.00	39:57	3.00	19:59	31	10	0	0	0
8.00	2.00	24:18	4.94	12:09	7	14	0	0	0
10.00	2.00	33:36	3.57	16:48	23	39	0	0	0
12.00	2.00	19:14	6.24	09:37	9	10	0	0	0
14.00	2.00	17:24	6.90	08:42	4	15	0	0	0
16.00	2.00	19:12	6.25	09:36	12	2	0	0	0
18.00	0.77	06:53	6.74	08:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2013 10:06:00

Dauer:

0.03:49:39

Aktive Zeit:

0.02:30:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.42	4.27	14:04	1	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.19	6.57	09:08	16	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.87	12:19	9	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.49	4.48	13:23	18	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.42	1.26	47:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.17	6.51	09:13	12	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.28	3.83	15:39	0	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.03	3.09	19:24	14	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.51	4.52	13:16	13	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.49	7.47	08:02	10	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.08	6.23	09:38	11	5	0	0	0
0.03:40:00	09:39	1.07	6.66	09:01	7	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2012	6.75	08:53
20.02.2011	6.20	09:40
23.02.2009	5.33	11:16
24.02.2009	5.31	11:18
25.02.2009	5.23	11:29
24.02.2013	5.19	11:33
24.02.2012	4.96	12:05
Dieses Training	4.90	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:21	0.00	33	0
2	00:34	0.00:01:50	0.06	32	0
3	01:23	0.00:02:29	0.08	31	0
4	01:21	0.00:04:08	0.12	32	0
5	04:09	0.00:12:24	0.89	41	0
6	01:33	0.00:23:40	1.94	35	0
7	01:22	0.00:34:11	3.11	27	0
8	05:23	0.00:47:28	4.41	55	0
9	00:49	0.01:03:54	5.63	41	0
10	00:47	0.01:10:21	6.09	33	0
11	03:53	0.01:11:59	6.20	33	0
12	19:37	0.01:21:45	7.00	36	0
13	01:43	0.01:46:57	7.92	17	0
14	01:33	0.02:03:32	9.69	17	0
15	02:45	0.02:06:52	9.83	17	0
16	02:35	0.02:09:58	9.89	18	0
17	10:06	0.02:20:32	10.60	40	0
18	01:33	0.02:35:56	11.18	52	0
19	00:30	0.02:41:19	11.74	40	0
20	02:26	0.02:43:25	11.85	36	0
21	02:49	0.02:52:14	12.50	48	0
22	01:11	0.03:18:43	15.44	49	0
23	02:03	0.03:25:11	16.16	48	0
24	00:35	0.03:39:49	17.70	42	0
25	00:59	0.03:48:39	18.75	43	0
∑	12:51