Run.GPS Community Server - nahe Ramsau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ramsau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:03	5.44	11:01	8	56	0	0	0
2.00	2.00	17:36	6.82	08:48	12	5	0	0	0
4.00	2.00	14:56	8.04	07:28	79	16	0	0	0
6.00	2.00	28:45	4.17	14:23	0	120	0	0	0
8.00	2.00	22:41	5.29	11:21	1	59	0	0	0
10.00	2.00	50:13	2.39	25:07	83	30	0	0	0
12.00	2.00	12:53	9.31	06:27	80	8	0	0	0
14.00	2.00	17:33	6.84	08:47	38	23	0	0	0
16.00	2.00	16:12	7.41	08:06	65	31	0	0	0
18.00	0.30	08:35	2.08	28:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2013 09:57:00

Dauer:

0.03:31:28

Aktive Zeit:

0.02:30:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.79	5.37	11:10	8	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.30	6.89	08:42	13	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.36	7.08	08:29	75	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.04	14:51	2	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.87	12:19	5	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.71	12:44	68	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.15	0.44	16:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	33	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.64	7.91	07:35	91	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	60	39	0	0	0
0.03:20:00	11:28	0.42	2.22	27:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2013	7.43	08:05
19.02.2012	6.75	08:53
20.02.2011	6.20	09:40
23.02.2009	5.33	11:16
24.02.2009	5.31	11:18
Dieses Training	5.19	11:33
24.02.2012	4.96	12:05
25.02.2013	4.91	12:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.01	1116	0
2	01:06	0.00:12:59	1.05	1163	0
3	00:47	0.00:31:26	3.01	1164	0
4	01:09	0.00:44:13	4.80	1115	0
5	00:40	0.01:07:30	6.92	1157	0
6	01:13	0.01:10:38	7.08	1175	0
7	00:37	0.01:26:28	8.23	1237	0
8	01:30	0.01:34:55	9.01	1251	0
9	39:22	0.01:50:10	10.74	1220	0
10	01:07	0.02:52:36	14.67	1116	0
11	02:43	0.03:19:13	17.87	1106	0
12	05:09	0.03:26:19	18.27	1110	0
∑	56:33