Run.GPS Community Server - nahe Vorberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vorberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:16	5.92	10:08	63	49	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	64	11	0	0	0
4.00	2.00	18:43	6.41	09:22	42	10	0	0	0
6.00	2.00	24:16	4.95	12:08	118	117	0	0	0
8.00	2.00	20:19	5.91	10:10	25	77	0	0	0
10.00	2.00	59:42	2.01	29:51	122	310	0	0	0
12.00	2.00	23:23	5.13	11:41	224	84	0	0	0
14.00	2.00	25:54	4.63	12:57	37	68	0	0	0
16.00	2.00	49:43	2.41	24:52	89	45	0	0	0
18.00	1.27	15:05	5.06	11:52	48	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2010 09:27:00

Dauer:

0.04:29:40

Aktive Zeit:

0.02:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.44	6.88	08:43	110	60	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.18	6.36	09:26	99	39	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.67	5.34	11:14	111	183	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.86	3.73	16:06	56	30	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.25	0.50	00:39	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.72	5.44	11:02	316	369	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.42	4.84	12:24	57	107	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.10	0.19	14:01	0	0	0	0	0
0.04:00:00	29:40	2.64	5.33	11:15	118	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2011	6.20	09:40
23.02.2009	5.33	11:16
24.02.2009	5.31	11:18
25.02.2009	5.23	11:29
24.02.2013	5.19	11:33
24.02.2012	4.96	12:05
23.03.2013	4.90	12:14
Dieses Training	4.29	14:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:22	0.00	1163	0
2	00:53	0.00:01:20	0.01	1164	0
3	02:14	0.00:03:25	0.12	1145	0
4	01:41	0.00:13:53	0.98	1177	0
5	01:34	0.00:26:53	3.18	1112	0
6	00:57	0.00:34:53	4.45	1090	0
7	01:48	0.00:36:16	4.48	1088	0
8	00:31	0.00:43:32	5.27	1075	0
9	00:53	0.00:49:07	5.76	1071	0
10	03:02	0.00:51:35	6.05	1059	0
11	00:39	0.00:57:08	6.43	1063	0
12	00:33	0.00:59:18	6.61	1048	0
13	01:09	0.01:00:00	6.62	1054	0
14	00:33	0.01:08:25	7.39	1065	0
15	00:39	0.01:13:55	7.88	1051	0
16	00:58	0.01:23:49	8.74	1110	0
17	00:34	0.01:34:46	9.86	1114	0
18	02:26	0.01:37:26	10.40	1091	0
19	01:32	0.01:40:59	10.47	1091	0
20	01:43	0.01:43:52	10.69	1089	0
21	10:57	0.01:45:43	10.70	1094	0
22	01:51	0.02:01:20	11.19	1095	0
23	03:38	0.02:04:25	11.33	1092	0
24	01:56	0.02:08:12	11.34	1099	0
25	05:47	0.02:10:17	11.35	1097	0
26	05:58	0.02:16:13	11.36	1094	0
27	06:25	0.02:22:25	11.38	1099	0
28	01:53	0.02:29:05	11.40	1104	0
29	01:39	0.02:42:09	12.82	1122	0
30	01:26	0.02:45:44	13.03	1122	0
31	03:47	0.02:49:57	13.47	1119	0
32	00:40	0.03:05:20	14.56	1179	0
33	00:32	0.03:13:03	15.12	1209	0
34	02:25	0.03:13:47	15.16	1212	0
35	01:25	0.03:18:51	15.48	1207	0
36	01:29	0.03:23:17	16.00	1194	0
37	00:39	0.03:28:52	16.53	1203	0
38	01:23	0.03:29:42	16.54	1207	0
39	02:49	0.03:31:15	16.55	1196	0
40	01:43	0.03:34:25	16.59	1210	0
41	01:17	0.03:37:09	16.62	1203	0
42	12:10	0.03:38:33	16.63	1203	0
43	18:57	0.03:50:51	16.64	1206	0
44	00:51	0.04:17:23	18.44	1136	0
45	00:57	0.04:22:06	18.88	1150	0
∑	57:44