Run.GPS Community Server - nahe Gubailovo Odin (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

E-S-N

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Gubailovo Odin (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:44	14.47	04:09	268	169	0	0	0
5.00	5.00	21:37	13.88	04:19	162	177	0	0	0
10.00	5.00	29:51	10.05	05:58	255	135	0	0	0
15.00	5.00	22:10	13.53	04:26	196	94	0	0	0
20.00	5.00	19:58	15.03	04:00	82	165	0	0	0
25.00	2.39	10:49	13.27	04:31	47	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2023 10:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:05:13

Aktive Zeit:

0.02:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.25	03:41	218	130	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.21	13.24	04:32	48	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.45	14.71	04:05	30	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.15	04:56	132	93	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	26	80	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	145	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.64	06:57	33	116	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.02	12.15	04:56	101	68	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.43	14.60	04:07	17	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.71	16.26	03:41	156	153	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.14	12.82	04:41	53	7	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.42	14.54	04:08	28	18	0	0	0
0.02:00:00	05:13	1.05	12.10	04:57	18	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2021	13.59	04:25
04.02.2021	13.40	04:29
Dieses Training	13.13	04:34
15.02.2022	13.11	04:35
02.02.2022	13.04	04:36
11.02.2022	13.00	04:37
17.03.2021	12.73	04:43
14.02.2024	12.61	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:06:53	1.95	105	0
2	00:17	0.00:28:05	6.89	140	0
3	02:04	0.00:46:22	10.88	174	0
4	00:24	0.01:00:24	13.17	34	0
5	00:17	0.01:04:24	13.78	122	0
6	00:06	0.01:04:51	13.79	131	0
7	00:18	0.01:12:14	15.01	64	0
8	00:17	0.01:34:25	20.02	-37	0
∑	04:00