Run.GPS Community Server - Zicksee Runde 38km nahe Podersdorf am See (Austria)

Überblick

Titel:

Zicksee Runde 38km

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Podersdorf am See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:17	10.61	05:39	35	29	0	0	0
5.00	5.00	21:33	13.92	04:19	19	22	0	0	0
10.00	5.00	51:19	5.85	10:16	23	17	0	0	0
15.00	5.00	22:34	13.29	04:31	25	20	0	0	0
20.00	5.00	54:21	2.62	22:52	28	30	0	0	0
25.00	5.00	21:17	14.10	04:15	29	30	0	0	0
30.00	5.00	14:36	20.55	02:55	15	11	0	0	0
35.00	5.00	16:22	18.33	03:16	22	25	0	0	0
40.00	0.98	04:29	13.10	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2013 10:48:00

Dauer:

0.04:54:53

Aktive Zeit:

0.02:35:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.53	11.06	05:26	36	29	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.92	13.83	04:20	29	33	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.50	1.01	59:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.75	11.51	05:13	26	24	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.65	11.30	05:19	20	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.25	2.50	23:58	12	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.08	16.16	03:43	40	34	0	0	0
0.04:30:00	24:53	7.30	17.59	03:25	33	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - AiV - Greifenstein 03.07.2022	20.03	03:00
NÖ: Kloburg - Greifenstein- Nordsteg - retour 12.05.2018	19.18	03:08
13.05.2018	17.57	03:25
AiV unteres Donauinsel Ende- retour 22.07.2018	16.38	03:40
Radfahren Donau abwärts 20.07.2019	15.42	03:54
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour 11.09.2011	14.71	04:05
Dieses Training	8.34	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.01	8.85	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	15	18	0	0	0
3	0.00:04:06	1.01	14.69	04:05	9	21	0	0	0
4	0.00:04:13	1.00	14.24	04:13	5	28	0	0	0
5	0.00:07:29	1.01	8.07	07:26	4	36	0	0	0
6	0.00:03:41	1.01	16.32	03:41	6	26	0	0	0
7	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	13	32	0	0	0
8	0.00:03:49	1.00	15.73	03:49	21	30	0	0	0
9	0.00:04:07	1.00	14.57	04:07	21	35	0	0	0
10	0.00:03:36	1.00	16.67	03:36	20	38	0	0	0
11	0.00:03:48	1.01	15.94	03:46	21	41	0	0	0
12	0.00:04:02	1.00	14.93	04:01	24	45	0	0	0
13	0.00:35:52	1.00	1.67	35:56	27	56	0	0	0
14	0.00:03:58	1.00	15.13	03:58	31	51	0	0	0
15	0.00:03:44	1.00	16.10	03:44	30	55	0	0	0
16	0.00:03:47	1.00	15.91	03:46	29	58	0	0	0
17	0.00:03:55	1.01	15.44	03:53	34	58	0	0	0
18	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	42	60	0	0	0
19	0.00:05:15	1.01	11.58	05:11	46	59	0	0	0
20	0.00:02:56	1.01	20.52	02:55	38	68	0	0	0
21	0.00:06:10	1.01	9.75	06:09	42	70	0	0	0
22	0.00:03:31	1.01	17.16	03:30	44	61	0	0	0
23	0.00:03:41	1.01	16.38	03:40	38	63	0	0	0
24	0.00:02:52	1.00	20.83	02:53	42	62	0	0	0
25	0.00:32:33	0.23	0.42	22:51	34	60	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.01:05:36	0.77	0.71	24:30	48	81	0	0	0
28	0.00:04:11	1.00	14.31	04:12	55	82	0	0	0
29	0.00:03:29	1.01	17.24	03:29	59	75	0	0	0
30	0.00:03:41	1.01	16.38	03:40	58	77	0	0	0
31	0.00:06:42	1.00	8.98	06:41	62	80	0	0	0
32	0.00:03:14	1.01	18.57	03:14	64	75	0	0	0
33	0.00:03:07	1.00	19.31	03:06	67	74	0	0	0
34	0.00:02:24	0.88	21.94	02:44	66	80	0	0	0
35	0.00:00:02	0.02	22.88	02:37	62	74	0	0	0
36	0.00:00:21	0.11	18.73	03:12	62	74	0	0	0
37	0.00:02:48	1.00	21.36	02:49	69	83	0	0	0
38	0.00:02:59	1.01	20.12	02:59	63	85	0	0	0
39	0.00:02:59	1.00	20.07	02:59	63	87	0	0	0
40	0.00:03:11	1.01	18.98	03:10	80	99	0	0	0
41	0.00:03:06	1.01	19.41	03:05	84	81	0	0	0
42	0.00:03:06	1.00	19.29	03:07	67	84	0	0	0
43	0.00:03:33	1.00	16.84	03:34	71	85	0	0	0
44	0.00:03:29	1.00	17.19	03:29	72	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	167	0
2	00:33	0.00:04:55	0.67	164	0
3	00:46	0.00:10:46	1.76	165	0
4	02:36	0.00:21:56	4.11	166	0
5	02:19	0.00:33:25	6.25	167	0
6	26:10	0.01:02:27	12.87	166	0
7	03:51	0.01:28:56	12.94	160	0
8	02:01	0.01:51:39	17.60	161	0
9	01:11	0.01:57:56	18.44	165	0
10	02:06	0.02:07:18	20.87	157	0
11	01:17	0.02:21:34	24.30	163	0
12	29:02	0.02:23:32	24.35	165	0
13	01:46	0.03:53:14	24.40	166	0
14	02:59	0.04:13:39	29.14	162	0
∑	17:08