Run.GPS Community Server - WiT 05 Lutterzand Florilympha nahe De Poppe (Netherlands)

Überblick

Titel:

WiT 05 Lutterzand Florilympha

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

De Poppe (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:11	4.41	13:36	36	12	0	0	0
2.00	2.00	27:39	4.34	13:50	27	31	0	0	0
4.00	2.00	25:34	4.69	12:47	17	10	0	0	0
6.00	2.00	24:49	4.84	12:25	9	13	0	0	0
8.00	2.00	24:02	4.99	12:01	23	21	0	0	0
10.00	2.00	24:14	4.95	12:07	25	28	0	0	0
12.00	0.19	02:23	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2021 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:56

Aktive Zeit:

0.02:26:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.67	12:50	36	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:08	22	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.76	12:36	17	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.52	4.56	13:09	22	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.93	12:10	1	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	14	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.58	13:07	17	17	0	0	0
0.02:20:00	15:56	1.36	5.12	11:43	21	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:59 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2018	5.35	11:13
25.06.2023	5.33	11:16
20.12.2015	5.23	11:29
Hof Espelo Lonnekermeer 23.07.2020	5.09	11:48
DomVerdanWandelen2017 25.06.2017	5.07	11:50
Haaksbergerveen - Ammeloe - Lünten 10.08.2020	4.86	12:21
Campuslopen UT 05.12.2020	4.83	12:25
Springendal 24.07.2020	4.74	12:40
Dieses Training	4.69	12:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:04	0.35	6.82	08:48	0	0	0	0	0
2	0.02:09:56	9.93	4.58	13:06	83	85	0	0	0
3	0.00:22:21	1.88	5.04	11:54	28	25	0	0	0
4	0.00:00:34	0.04	4.15	14:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:12	0.11	79	0
2	00:57	0.00:04:00	0.39	76	0
3	00:12	0.00:06:52	0.58	72	0
4	00:25	0.00:15:14	1.25	76	0
5	00:23	0.00:16:32	1.31	79	0
6	00:28	0.00:23:05	1.76	73	0
7	00:08	0.00:24:09	1.80	74	0
8	00:10	0.00:25:16	1.89	75	0
9	00:06	0.00:25:30	1.90	76	0
10	00:50	0.00:28:19	2.09	77	0
11	00:26	0.00:36:07	2.62	72	0
12	00:07	0.00:38:52	2.80	74	0
13	01:34	0.01:06:27	4.95	81	0
14	00:37	0.01:44:30	7.96	79	0
15	00:11	0.01:51:29	8.52	73	0
16	00:19	0.01:57:18	9.06	78	0
17	00:16	0.01:59:43	9.27	81	0
18	00:18	0.02:09:04	10.01	73	0
19	00:07	0.02:10:08	10.07	81	0
20	00:24	0.02:10:22	10.07	81	0
21	00:25	0.02:16:53	10.58	85	0
22	00:12	0.02:22:28	11.02	73	0
∑	08:52