Run.GPS Community Server - nahe Geesteren (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Geesteren (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:45	4.36	13:45	12	3	0	0	0
1.00	1.00	11:17	5.32	11:17	3	13	0	0	0
2.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:05	4.97	12:05	5	5	0	0	0
6.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:50	5.54	10:50	7	4	0	0	0
8.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:40	4.74	12:40	4	10	0	0	0
11.00	0.12	01:51	3.92	15:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2015 10:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:07:41

Aktive Zeit:

0.02:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:41	0.57	4.42	13:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2023	5.33	11:16
Dieses Training	5.23	11:29
22.07.2020	5.19	11:34
DomVerdanWandelen2017 25.06.2017	5.07	11:50
05.04.2020	5.06	11:52
31e Twentse Midwinterhoorn Wandeling 21.12.2014	4.92	12:12
Haaksbergerveen - Ammeloe - Lünten 10.08.2020	4.86	12:21
21.07.2021	4.73	12:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:33	0.01	59	0
2	00:52	0.00:09:32	0.78	53	0
3	01:05	0.00:10:28	0.80	54	0
4	00:18	0.00:28:57	2.38	53	0
5	00:30	0.00:37:01	3.07	51	0
6	00:29	0.01:00:14	5.20	58	0
7	00:01	0.01:20:56	5.20	54	0
8	00:02	0.02:02:54	9.03	51	0
9	00:00	0.02:17:23	10.31	56	0
10	00:09	0.02:31:33	10.31	62	0
11	00:26	0.02:41:06	11.07	59	0
∑	04:07