Run.GPS Community Server - Rofanspitze nahe Buchau (Austria)

Überblick

Titel:

Rofanspitze

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Buchau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:42	2.63	22:51	8	165	147	94	178
2.00	2.00	29:32	1.34	44:46	26	134	119	90	169
4.00	2.00	24:01	5.00	12:01	195	25	145	97	175
6.00	2.00	47:47	1.11	53:54	142	21	117	98	184
8.00	2.00	10:18	11.65	05:09	418	0	144	120	164
10.00	2.00	09:12	13.04	04:36	300	0	133	114	166
12.00	0.61	10:14	3.56	16:50	0	0	123	109	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2012 11:13:00

Dauer:

0.04:56:47

Aktive Zeit:

0.01:05:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.35	2.69	22:16	8	103	143	94	176
0.00:30:00	30:00	1.18	2.36	25:28	27	132	153	124	178
0.01:00:00	30:00	0.77	1.53	39:07	0	0	129	103	169
0.01:30:00	30:00	0.44	0.88	07:51	0	0	102	90	121
0.02:00:00	30:00	1.40	2.79	21:30	129	2	124	90	175
0.02:30:00	30:00	2.18	4.35	13:48	170	25	148	113	184
0.03:00:00	30:00	0.10	0.20	05:26	0	0	108	100	117
0.03:30:00	30:00	0.15	0.31	16:14	0	0	104	98	112
0.04:00:00	30:00	1.16	2.32	25:51	200	0	121	99	164
0.04:30:00	26:47	3.89	8.72	06:53	664	3	132	109	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Galtjoch 04.01.2025	2.77	21:41
03.02.2018	2.65	22:36
Dieses Training	2.55	23:32
29.12.2021	2.34	25:35
Schafreuter 03.03.2019	2.20	27:17
Wechnerscharte 01.04.2014	2.06	29:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:51:44	12.38	2.55	23:32	332	1168	130	87	184
2	0.00:05:03	0.23	2.75	21:49	331	944	120	101	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:21	0.00	1875	0
2	02:56	0.00:08:08	0.45	1887	0
3	02:51	0.00:18:08	0.90	1890	0
4	01:55	0.00:21:37	1.01	1935	0
5	00:40	0.00:23:40	1.11	1950	0
6	02:06	0.00:26:22	1.22	1953	0
7	01:37	0.00:29:48	1.35	1965	0
8	02:29	0.00:31:32	1.39	1994	0
9	01:20	0.00:34:21	1.48	1991	0
10	01:12	0.00:39:31	1.77	2000	0
11	01:29	0.00:43:03	1.90	2016	0
12	00:32	0.00:48:54	2.17	2043	0
13	01:16	0.00:50:42	2.23	2043	0
14	02:54	0.00:53:27	2.33	2045	0
15	10:23	0.00:57:47	2.48	2093	0
16	00:58	0.01:09:20	2.81	2112	0
17	00:47	0.01:11:03	2.92	2112	0
18	00:37	0.01:12:27	2.96	2117	0
19	00:32	0.01:13:16	2.99	2129	0
20	02:03	0.01:14:25	3.03	2146	0
21	02:26	0.01:16:32	3.08	2155	0
22	04:55	0.01:19:15	3.12	2155	0
23	00:08	0.01:24:44	3.21	2157	0
24	00:35	0.02:32:43	5.48	1970	0
25	00:54	0.02:33:58	5.53	1960	0
26	01:17	0.02:37:13	5.71	1988	0
27	02:22	0.02:41:06	6.34	1890	0
28	01:14	0.02:45:26	6.62	1865	0
29	09:19	0.02:50:02	7.04	1870	0
30	26:52	0.02:59:58	7.30	1880	0
31	00:30	0.04:28:56	8.52	1734	0
32	01:05	0.04:32:19	9.11	1562	0
33	00:57	0.04:34:06	9.21	1545	0
34	01:25	0.04:40:52	10.95	1298	0
35	00:32	0.04:47:13	12.15	1068	0
36	02:24	0.04:49:28	12.28	1047	0
37	04:10	0.04:52:37	12.49	1029	0
∑	41:23