Run.GPS Community Server - Almerlebnisweg Ramsau nahe Antenbichl (Germany)

Überblick

Titel:

Almerlebnisweg Ramsau

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Antenbichl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:49	3.55	16:55	26	98	81	70	104
2.00	2.00	35:20	3.40	17:40	4	213	94	63	116
4.00	2.00	01:51	1.94	30:55	5	410	104	75	131
6.00	2.00	42:28	2.83	21:14	135	17	79	65	105
8.00	2.00	38:40	3.10	19:20	357	0	76	76	76
10.00	2.00	27:26	4.37	13:43	171	14	76	76	76
12.00	1.52	19:46	4.60	13:02	31	14	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 09:35:00

Dauer:

0.04:19:23

Aktive Zeit:

0.02:58:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.60	16:40	19	79	79	71	95
0.00:20:00	20:00	1.30	3.89	15:25	6	88	88	70	104
0.00:40:00	20:00	1.20	3.59	16:43	9	118	96	63	116
0.01:00:00	20:00	0.84	2.51	23:53	0	0	92	71	111
0.01:20:00	20:00	0.54	1.62	36:58	0	0	99	80	121
0.01:40:00	20:00	0.56	1.69	35:26	0	0	114	95	130
0.02:00:00	20:00	0.70	2.09	28:42	0	0	91	65	131
0.02:20:00	20:00	1.06	3.19	18:50	68	15	80	65	98
0.02:40:00	20:00	0.96	2.89	20:47	0	0	78	74	105
0.03:00:00	20:00	0.96	2.87	20:54	0	0	76	76	76
0.03:20:00	20:00	1.34	4.03	14:53	195	2	76	76	76
0.03:40:00	20:00	1.41	4.22	14:13	116	37	76	76	76
0.04:00:00	19:23	1.45	4.49	13:22	31	11	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:11 /km

Max. Tempo:

08:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Görlitz 2 31.12.2015	12.55	04:47
Wanderung rund um den michelsberg 23.01.2016	5.42	11:04
Kanal Runde lang mit Nicky und jespa 16.04.2016	4.87	12:19
Natura trails 22.03.2016	4.29	13:59
weißbachschlucht 24.07.2015	3.35	17:55
Wanderung Marienthal rund um den Wackelstein 04.06.2015	3.13	19:11
Dieses Training	3.13	19:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	72%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:24	0.04	876	0
2	01:54	0.00:16:03	1.03	917	0
3	00:37	0.00:23:31	1.45	902	0
4	00:42	0.00:27:42	1.69	899	0
5	00:49	0.00:29:16	1.75	907	0
6	01:10	0.00:47:36	3.06	1011	0
7	01:02	0.00:49:59	3.16	1022	0
8	00:48	0.00:56:09	3.48	1065	0
9	01:05	0.01:02:24	3.80	1112	0
10	00:51	0.01:06:03	3.98	1124	0
11	01:48	0.01:17:18	3.98	1125	0
12	02:42	0.01:27:30	4.48	1190	0
13	00:41	0.01:32:16	4.62	1195	0
14	00:52	0.01:33:42	4.67	1201	0
15	02:09	0.01:36:18	4.75	1211	0
16	01:22	0.01:38:37	4.78	1215	0
17	01:36	0.01:40:06	4.81	1223	0
18	01:19	0.01:41:48	4.84	1238	0
19	02:48	0.01:43:20	4.88	1244	0
20	01:57	0.01:46:23	4.94	1256	0
21	00:43	0.01:48:47	5.02	1292	0
22	01:17	0.01:50:03	5.06	1309	0
23	00:45	0.01:51:49	5.11	1321	0
24	00:34	0.01:54:17	5.21	1351	0
25	01:38	0.01:55:42	5.27	1360	0
26	00:46	0.01:57:31	5.31	1369	0
27	02:09	0.01:58:58	5.36	1394	0
28	01:55	0.02:02:04	5.44	1415	0
29	00:32	0.02:04:15	5.51	1434	0
30	03:09	0.02:04:59	5.54	1439	0
31	00:50	0.02:08:45	5.59	1454	0
32	01:37	0.02:10:03	5.63	1466	0
33	00:56	0.02:13:58	5.76	1509	0
34	01:16	0.02:15:59	5.83	1527	0
35	01:11	0.02:27:54	5.84	1532	0
36	00:30	0.02:35:24	6.18	1494	0
37	05:30	0.02:38:06	6.31	1455	0
38	00:41	0.03:11:14	6.33	1453	0
39	01:16	0.03:21:50	7.04	1429	0
40	00:36	0.03:24:59	7.16	1412	0
41	02:33	0.03:31:14	7.52	1402	0
42	00:34	0.05:24:24	7.52	1397	0
43	00:52	0.05:26:55	7.65	1405	0
44	01:17	0.05:35:43	8.22	1382	0
45	00:53	0.05:39:06	8.36	1354	0
46	02:20	0.05:52:37	9.05	1221	0
47	01:14	0.05:59:44	9.32	1172	0
48	00:30	0.06:33:24	11.79	883	0
49	00:37	0.06:34:18	11.80	882	0
50	01:09	0.07:00:02	11.81	912	0
∑	06:33