Run.GPS Community Server - W AiV - Greifenstein

Überblick

Titel:

W AiV - Greifenstein - retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:55	13.69	04:23	24	17	0	0	0
5.00	5.00	21:37	13.88	04:19	12	12	0	0	0
10.00	5.00	23:41	12.67	04:44	14	13	0	0	0
15.00	5.00	21:24	14.02	04:17	16	14	0	0	0
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	7	15	0	0	0
25.00	5.00	28:16	10.61	05:39	21	12	0	0	0
30.00	5.00	16:14	18.48	03:15	9	9	0	0	0
35.00	5.00	41:25	7.24	08:17	10	15	0	0	0
40.00	5.00	15:28	19.40	03:06	13	6	0	0	0
45.00	0.96	03:20	17.20	03:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2020 12:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:32

Aktive Zeit:

0.02:49:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.56	13.67	04:23	22	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.51	13.54	04:26	11	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.17	12.52	04:48	14	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	5	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.86	14.59	04:07	14	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.86	8.58	07:00	14	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	17	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.17	18.52	03:14	12	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.60	1.79	33:31	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.17	12.50	04:48	12	5	0	0	0
0.03:20:00	14:32	4.38	18.09	03:19	10	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - AiV - Greifenstein 03.07.2022	20.03	03:00
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour 11.09.2011	14.71	04:05
Um den Bisamberg 17.08.2014	14.00	04:17
Haus Bisamberg mit Lisa 19.10.2014	12.96	04:38
Dieses Training	12.85	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

488.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

833

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:34:13	45.95	12.87	04:40	121	133	0	0	0
2	0.00:00:19	0.01	1.37	43:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:01:40	0.17	239	0
2	04:30	0.00:47:03	10.73	238	0
3	01:31	0.01:10:50	15.78	234	0
4	00:09	0.01:47:42	24.59	241	0
5	10:23	0.01:51:40	25.41	233	0
6	01:38	0.02:04:22	25.92	231	0
7	01:26	0.02:20:32	30.63	235	0
8	03:00	0.02:42:06	37.20	232	0
9	00:14	0.02:45:21	37.23	233	0
10	00:19	0.02:45:40	37.24	234	0
11	11:14	0.02:46:35	37.28	236	0
12	05:40	0.02:58:28	37.39	238	0
13	00:06	0.03:04:13	37.44	238	0
14	03:19	0.03:04:39	37.45	238	0
∑	43:58