Run.GPS Community Server - Theoule 2020 nahe La Napoule (France)

Überblick

Titel:

Theoule 2020

Sportler:

vaio

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Napoule (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:47	10.80	05:33	75	181	0	0	0
5.00	5.00	30:43	9.77	06:09	94	166	0	0	0
10.00	5.00	16:48	17.86	03:22	66	63	0	0	0
15.00	5.00	14:06	21.28	02:49	92	3	0	0	0
20.00	5.00	09:56	30.20	01:59	187	26	0	0	0
25.00	5.00	12:10	24.66	02:26	15	17	0	0	0
30.00	5.00	12:16	24.46	02:27	31	54	0	0	0
35.00	5.00	11:07	26.99	02:13	53	25	0	0	0
40.00	5.00	15:42	19.11	03:08	33	84	0	0	0
45.00	2.97	16:32	10.79	05:34	54	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2020 06:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:11

Aktive Zeit:

0.02:34:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.03	04:59	75	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	27	120	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	81	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.41	16.22	03:42	73	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.22	27.65	02:10	253	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.16	24.47	02:27	29	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.91	23.74	02:32	70	88	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.66	16.99	03:32	88	45	0	0	0
0.02:40:00	07:11	0.92	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saisoneröffnungstour 31.03.2021	19.11	03:08
Schaumberg mit E 23.02.2021	18.05	03:19
Sonntagstour 17.10.2021	17.78	03:22
Theoule Tour 3 24.07.2020	17.54	03:25
Dieses Training	17.22	03:29
Theoule Tour 2 22.07.2020	16.83	03:34
Training 01.06.2019	16.79	03:34
Saisoneröffnungstour 26.12.2020	16.74	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

621.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

977

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:06	0.11	126	0
2	00:49	0.00:35:20	6.05	296	0
3	00:43	0.00:51:47	8.68	368	0
4	02:34	0.00:53:34	8.82	362	0
5	01:49	0.01:17:37	15.89	296	0
6	00:15	0.02:29:38	44.60	123	0
7	05:14	0.02:33:30	46.57	60	0
8	00:17	0.02:46:15	47.94	129	0
9	00:11	0.02:46:49	47.95	129	0
∑	12:08