Run.GPS Community Server - Training nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Training

Sportler:

vaio

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:55	13.09	04:35	46	79	0	0	0
5.00	5.00	28:17	10.61	05:39	24	55	0	0	0
10.00	5.00	15:39	19.17	03:08	35	52	0	0	0
15.00	5.00	19:26	15.44	03:53	51	75	0	0	0
20.00	5.00	15:57	18.81	03:11	79	53	0	0	0
25.00	5.00	16:53	17.77	03:23	104	15	0	0	0
30.00	5.00	13:57	21.51	02:47	53	75	0	0	0
35.00	5.00	17:50	16.82	03:34	44	89	0	0	0
40.00	5.00	13:18	22.56	02:40	50	43	0	0	0
45.00	4.27	11:48	21.72	02:46	69	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2019 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:56:05

Aktive Zeit:

0.02:34:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.15	12.44	04:49	35	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.37	13.10	04:35	36	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.91	11.72	05:07	10	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.77	17.32	03:28	77	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.92	17.77	03:23	79	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.29	18.87	03:11	123	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.39	16.16	03:43	44	108	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.86	23.58	02:33	78	77	0	0	0
0.02:40:00	16:05	5.62	20.96	02:52	83	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour 15.05.2016	20.68	02:54
Saisoneröffnungstour 31.03.2021	19.11	03:08
Schaumberg mit E 23.02.2021	18.05	03:19
Sonntagstour 17.10.2021	17.78	03:22
Theoule 2020 20.07.2020	17.22	03:29
Theoule Tour 2 22.07.2020	16.83	03:34
Dieses Training	16.79	03:34
Saisoneröffnungstour 26.12.2020	16.74	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

608.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

915

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:09:49	0.00	275	0
2	00:06	0.00:39:08	8.47	323	0
3	10:45	0.00:39:38	8.50	323	0
4	00:30	0.01:18:15	16.61	366	0
5	00:10	0.01:52:07	26.54	359	0
6	00:08	0.01:55:20	27.53	343	0
7	00:23	0.01:57:20	27.93	318	0
8	00:51	0.02:01:09	29.05	267	0
9	00:06	0.02:04:30	29.99	265	0
10	00:15	0.02:19:41	35.22	295	0
11	01:38	0.02:20:14	35.24	295	0
12	00:42	0.02:22:11	35.25	296	0
∑	16:42