Run.GPS Community Server - Tak zase jedna padesátková Lysá 🎉🥂 nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Tak zase jedna padesátková Lysá 🎉🥂

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:49	3.66	16:25	0	320	130	85	154
2.00	2.00	24:47	4.84	12:24	34	99	123	86	142
4.00	2.00	32:41	3.67	16:20	0	323	147	119	171
6.00	2.00	54:07	1.05	57:04	214	88	130	89	169
8.00	2.00	32:06	3.74	16:03	338	0	157	130	176
10.00	2.00	24:24	4.92	12:12	193	0	115	101	145
12.00	2.00	23:03	5.21	11:32	56	55	120	82	148
14.00	1.81	20:06	5.39	11:07	57	7	114	99	129

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2023 07:23:00

Dauer:

0.05:04:03

Aktive Zeit:

0.04:46:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.88	3.76	15:59	0	295	133	91	154
0.00:30:00	30:00	2.27	4.53	13:15	34	154	122	85	158
0.01:00:00	30:00	1.87	3.74	16:03	0	294	147	119	171
0.01:30:00	30:00	0.83	1.66	36:11	0	0	155	90	169
0.02:00:00	30:00	0.03	0.05	08:51	0	0	99	99	99
0.02:30:00	30:00	0.03	0.05	56:50	0	0	107	107	107
0.03:00:00	30:00	1.32	2.64	22:41	274	0	122	89	149
0.03:30:00	30:00	2.08	4.17	14:23	300	0	156	112	176
0.04:00:00	30:00	2.46	4.92	12:12	225	28	110	82	128
0.04:30:00	30:00	2.74	5.49	10:56	41	41	121	99	148
0.05:00:00	04:03	0.30	4.47	13:25	0	0	114	103	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

18:06 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Přes Ihlu na Čiernu horu 26.10.2025	4.44	13:30
Smrčisko 🌲 nesmeky zůstaly doma, tak to bylo - kdo sebou víckrát pleskne 🤪 03.01.2021	4.31	13:56
Králičák 🐘 08.03.2024	4.09	14:39
05.05.2012	4.09	14:39
Radhost 25.09.2011	4.07	14:44
Javůrka, Karliny kameny, Černý vrch, Jelení loučky, Jelení kámen 24.10.2021	4.06	14:46
Svitani na Lyse - Kykulka 17.11.2011	4.03	14:54
21.04.2012	3.94	15:13
Dieses Training	3.12	19:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:24	0.14	529	0
2	01:02	0.00:10:03	0.63	609	0
3	00:11	0.00:30:14	1.88	813	0
4	01:11	0.00:40:43	2.66	869	0
5	00:08	0.01:02:34	4.28	960	0
6	00:08	0.01:05:46	4.45	1004	0
7	00:10	0.01:08:45	4.59	1038	0
8	00:06	0.01:19:24	5.41	1118	0
9	00:29	0.01:20:40	5.48	1131	0
10	00:24	0.01:22:21	5.55	1144	0
11	00:10	0.01:23:54	5.65	1161	0
12	00:06	0.01:29:08	5.94	1213	0
13	00:15	0.01:32:59	6.17	1255	0
14	00:41	0.03:10:09	7.25	1260	0
15	00:44	0.03:16:33	7.64	1190	0
16	00:27	0.03:20:36	7.84	1140	0
17	01:20	0.03:22:24	7.95	1112	0
18	00:10	0.03:24:35	8.01	1097	0
19	00:28	0.03:25:14	8.04	1085	0
20	00:31	0.03:25:51	8.06	1079	0
21	00:42	0.03:26:52	8.09	1070	0
22	00:17	0.03:28:11	8.14	1053	0
23	00:06	0.03:29:22	8.19	1038	0
24	00:25	0.03:30:29	8.24	1024	0
25	00:16	0.03:31:16	8.26	1018	0
26	00:15	0.03:31:47	8.28	1014	0
27	00:56	0.03:32:40	8.31	1000	0
28	01:01	0.03:33:38	8.34	992	0
29	00:26	0.03:34:48	8.37	987	0
30	00:33	0.03:35:22	8.38	980	0
31	00:45	0.03:36:07	8.40	972	0
32	00:24	0.03:38:01	8.47	943	0
33	00:13	0.03:38:58	8.51	938	0
34	00:06	0.03:39:30	8.53	936	0
35	00:15	0.03:41:42	8.71	918	0
36	00:27	0.03:59:06	10.24	734	0
37	00:12	0.04:13:23	11.49	636	0
38	00:17	0.04:14:36	11.57	639	0
39	00:11	0.04:16:28	11.69	645	0
40	00:12	0.04:53:24	14.86	562	0
41	00:22	0.05:03:41	15.80	517	0
∑	17:32